Com cuinar els ous per ser nutritius?

Tothom pensa que preparar una taula de menjar deliciós és molt laboriós, i sovint cal crear un gust diferent sense destruir el menjar. De fet, si es destrueix l'estructura original d'un plat, el seu valor nutricional gairebé desapareixerà. Amb la millora del nivell de vida, els urbans moderns mengen majoritàriament no només les verdures, sinó també els nutrients de les verdures. Pel que fa al valor nutricional, els ous són l'ingredient preferit per a totes les llars. Hi ha moltes maneres de cuinar ous, i la majoria d'ells no són difícils d'aprendre, però no és fàcil fer-los deliciosos i nutritius. Parlem de com cuinar els ous perquè siguin nutritius.

Un ou que es bull durant 3 minuts és un ou lleugerament cuit, que triga 1 hora i 30 minuts a digerir-se un ou que es bull durant 5 minuts és un ou mig cuit, que triga unes 2 hores a digerir-se un ou que es bull durant 3 hores i 15 minuts; Entre ells, els "ous de 5 minuts" són els més beneficiosos per a la salut. Els ous de 5 minuts, és a dir, poseu els ous en aigua freda i bulliu-los durant 5 minuts després que l’aigua bulli. Per tant, es recomana menjar dos ous durs al dia. Per tant, quan bulliu ous en el futur, recordeu no bullir-los massa temps, amb 5 minuts n'hi ha prou!

A mesura que els nens creixen, el seu nivell de vida també ha millorat molt. L'esmorzar sovint es basa en ous i llet. Els venedors també veuen les oportunitats de negoci i venen ous de pinso o fins i tot ous podrits contra la seva consciència, perjudicant així la salut dels nens. Per tant, a l'hora de triar ous, hauríeu d'obrir els ulls i ser responsable dels vostres fills i de la vostra família.