Quins són els perjudicis del magnesi per al cos humà?

El magnesi és un dels nutrients més importants del nostre cos. És gairebé la clau per al funcionament normal de les diferents funcions del nostre cos. Es pot veure que el magnesi té un paper important en el nostre cos. Com a un dels oligoelements necessaris per al nostre cos, quins són els perjudicis del magnesi per al cos humà? Fem una ullada a la introducció a continuació!

La ingesta excessiva de magnesi, quan el magnesi sèric és d'1,5-2,5 mmol/L, sovint s'acompanya de reaccions gastrointestinals com nàusees i rampes gastrointestinals quan el magnesi sèric augmenta a 2,5-3,3 mmo1/L, somnolència, debilitat muscular, debilitat del genoll, augment dels reflexos del tendó i del tendó; els reflexos tendinosos desapareixen quan el magnesi sèric supera els 5 mmo1/L, es pot produir una paràlisi muscular o respiratòria voluntària quan el magnesi sèric és de 7,5 mmol/L o més, es pot produir un bloqueig cardíac complet.

La manca de magnesi pot interferir amb la transmissió dels impulsos nerviosos als músculs, provocant irritabilitat i tensió. Complementar la vostra dieta amb magnesi pot ajudar a prevenir la depressió, els marejos, la debilitat muscular, els rampes musculars, les malalties del cor, la pressió arterial alta i mantenir l'equilibri àcid-base adequat al cos. Aquest mineral essencial protegeix les parets arterials de l'estrès causat pels canvis sobtats de la pressió arterial i té un paper en la formació òssia i el metabolisme del sucre i dels minerals. En presència de vitamina B6, el magnesi pot ajudar a reduir i dissoldre la formació de fosfat de calci.

La deficiència de magnesi pot provocar que les cèl·lules musculars estiguin en un estat de tensió excessiva i incapacitat per relaxar-se, fent-les propenses a símptomes com debilitat, fatiga, rampes musculars i vòmits. El magnesi també és un component important del teixit ossi i està relacionat amb el metabolisme de la calor i la síntesi de proteïnes. El magnesi també està estretament relacionat amb la salut del cor.

El contingut anterior presenta breument els perills de la deficiència i l'excés de magnesi al nostre cos humà. Crec que els amics que han llegit això tindran una comprensió més clara de l'existència del magnesi. Tot i que el magnesi és essencial per al nostre cos, la ingesta excessiva pot causar símptomes com nàusees, debilitat, somnolència i paràlisi muscular.