Com tractar les espuelas òssies?

Quan moltes persones arribin a la vellesa, apareixeran les malalties amagades que tenien quan eren joves, com l'osteoporosi, les cames fredes, els esperons ossis, etc., entre els quals els esperons ossis són un fenomen molt freqüent. Les espuelas òssies són un tipus de malaltia òssia proliferativa. Hi ha moltes causes d'aquesta malaltia, inclòs un augment del propi pes, que provoca una postura extenuant en els ossos, etc. El tractament dels espols ossis ha de començar des de la vida, prestar atenció a la dieta, fer exercici activament, tractar de no fer exercici intens a llarg termini i menjar més aliments rics en calci. A continuació es presenta una introducció detallada sobre com tractar les espuelas òssies.

6 raons per les quals es formen esperons ossis

1. Factors físics

L'augment de pes afegeix una càrrega pesada a les articulacions ja desgastades i degenerades, fent-les més fàcilment danyades. Per tant, la hiperplàsia òssia es produeix sovint en zones amb càrregues més pesades com el maluc, el genoll, el calcani i les vèrtebres lumbars. A més, a causa del dolor articular, els pacients limiten inconscientment les seves activitats i augmenten de pes, i la influència mútua agreuja la malaltia articular. Un document d'investigació publicat als Estats Units va assenyalar que mitjançant el seguiment i l'observació de 1.178 homes d'entre 30 i 46 anys, es va trobar que aquells que pesaven 20 lliures per sobre del pes estàndard tenien 3,5 vegades més probabilitats de desenvolupar osteoartritis que aquells amb pes normal. Els llocs d'aparició més freqüents són les articulacions del maluc i el genoll. Aquesta és la principal causa de les espuelas òssies.

2. Factors genètics racials

També és una de les principals causes d'esperons ossis. La taxa d'incidència és més alta en els britànics i més baixa en els africans occidentals. La taxa d'incidència és més alta en els blancs que en els negres. Les dones amb artrosi amb ganglis de Heber tenen de 2 a 3 vegades més mares i germanes que la població general. A més, les taxes de detecció de HLA-A1 i HLA-B8 augmenten en pacients amb osteoartritis.

3. Mala postura

La incidència d'hiperplàsia òssia cervical és especialment alta entre les persones que treballen en un escriptori durant molt de temps, tenen una mala postura per dormir o utilitzen un coixí inadequat. Això es deu al desequilibri dels músculs paravertebrals, lligaments i articulacions. El costat amb major tensió és propens a diferents graus de tensió, i com que alguns músculs de la columna cervical es troben en un estat de tensió contínua, aquests músculs patiran danys estàtics amb el pas del temps, provocant canvis degeneratius a la columna cervical i provocant hiperplàsia òssia. També està relacionada amb la força desigual a llarg termini sobre les articulacions de les vèrtebres cervicals, que fa que la pressió (estrès) es concentri en un punt determinat de l'articulació, provocant un estrès excessiu i danyant l'articulació. Aquesta és una de les causes més importants d'esperons ossis.

4. Exercici vigorós

L'exercici excessiu i extenuant a llarg termini també pot causar espuelas òssies. L'exercici intens a llarg termini també pot causar un estrès i una tracció excessius als ossos i als teixits tous circumdants, provocant danys locals en els teixits tous i una tensió desigual als ossos ilíacs, donant lloc a esperons ossis.

5. Ocupació

Moltes ocupacions requereixen estar asseguts o dempeus durant llargs períodes de temps. Mantenir la mateixa postura durant molt de temps pot provocar fàcilment una degeneració de la columna vertebral prematura i induir esperons ossis.

6. Obesitat

Per a molts pacients obesos, a causa de l'augment de pes, les articulacions degeneratives ja desgastades es danyen més fàcilment per la càrrega pesada afegida. Per tant, la hiperplàsia òssia es produeix sovint al maluc, genoll, calcani, columna lumbar i altres parts del cos que suporten més pes. A més, a causa del dolor articular, els pacients limiten inconscientment les seves activitats i augmenten de pes, i la influència mútua agreuja la malaltia articular.

Les espuelas òssies són una malaltia comuna entre les persones de mitjana edat i la gent gran, que comporta molts inconvenients a la vida dels pacients. En realitat, això es deu al fet que la gent no ha pres bones precaucions contra els esperons ossis, cosa que fa que aquesta malaltia es produeixi fàcilment a la vida. Per tant, hem d'entendre alguns coneixements sobre la prevenció de l'esperó ossi per poder viure una vida saludable.

Pautes de tractament per a les espuelas òssies:

Tractament general

Es poden fer teràpia física i exercicis adequats per mantenir l'amplitud de moviment de les articulacions, si cal, es poden utilitzar fèrules, tirants i bastons per ajudar a controlar els símptomes aguts.

Tractament farmacològic

Els fàrmacs antiinflamatoris i analgèsics poden alleujar els símptomes, però no s'han de prendre durant molt de temps. Els agents condroprotectors com el sulfat de glucosamina tenen l'efecte d'alleujar els símptomes i millorar la funció, i l'ús a llarg termini pot retardar la progressió estructural de la malaltia.

Cirurgia

Per als casos avançats, si l'estat general del pacient pot tolerar la cirurgia, la substitució articular artificial és un mètode eficaç reconegut per eliminar el dolor, corregir la deformitat i millorar la funció, cosa que pot millorar la qualitat de vida del pacient.

Dieta

S'aconsella menjar més aliments rics en calci i antioxidants, com ara llet, lactis, gambes seques, algues, pasta de sèsam, productes de soja, papaia, meló, raïm, taronges, etc.

Com desfer-se del dany de l'esperó del taló?

1. Presta atenció a la dieta

Presta atenció a la teva dieta diària i intenta equilibrar les necessitats nutricionals del cos humà. Per exemple, menjar més aliments rics en calci, com la llet, els productes lactis, les gambes seques, la pasta de sèsam i els productes de soja també són rics en calci.

2. Exercici

L'exercici físic és la mesura principal per prevenir les espuelas òssies. L'exercici físic adequat pot augmentar la pressió dins de la cavitat articular, la qual cosa és beneficiosa per a la penetració del líquid sinovial a la zona del cartílag, reduint i retardant així les lesions degeneratives del teixit del cartílag articular i evitant les espuelas òssies.

3. Eviteu l'exercici extenuant a llarg termini

No hi ha dubte que el trauma és un factor important en la capacitat de defensa i regeneració del cos. Quan es lesiona un cos humà, el teixit del cartílag al lloc de la lesió també es farà malbé i pot provocar lesions del cartílag o necrosi. La raó principal és que els extrems dels ossos estan exposats i proliferen. Aquesta també és una mesura preventiva per als esperons ossis.

4. Menja aliments rics en calci

El sobrepès és una de les principals causes d'esperons ossis a la columna i les articulacions. Els experts creuen que el sobrepès accelerarà el desgast del cartílag articular, provocant una pressió desigual a la superfície del cartílag articular i provocant esperons ossis. Per tant, la pèrdua de pes adequada també és una de les maneres d'evitar les espuelas òssies.

5. Adoptar la postura correcta de treball i aprenentatge

La disposició de l'esquelet humà és coherent amb l'estrès que suporta Quan les persones adopten postures incorrectes durant molt de temps quan treballen o estudien, com ara ajupir-se massa per llegir o ajupir-se per agafar coses, l'estrès dels ossos serà desigual durant molt de temps. Aquests mètodes de prevenció d'esperons ossis són relativament efectius.