Com pots beure sense emborratxar-te?

Moltes persones han de sortir a esdeveniments socials amb freqüència, de manera que certament no poden prescindir de beure. No obstant això, beure excessivament comportarà alguns efectes adversos en la nostra vida.

1. No beguis amb l'estómac buit. Aquest és el principal truc per no emborratxar-te. Perquè això pot allargar el temps que l'etanol s'absorbeix al cos. La millor manera de prevenir-ho és menjar aliments grassos, com carn grassa, peus de porc, etc., o beure llet per protegir l'estómac abans de beure per evitar que l'alcohol entri a la paret estomacal.

2. No el beguis amb begudes carbonatades com ara cola, refrescos, etc. Els ingredients d'aquestes begudes poden accelerar l'absorció d'alcohol per part del cos.

3. Després de beure, proveu de beure sopa calenta, especialment sopa de peix guisada amb gingebre triturat, que és especialment eficaç per calmar.

4. Atès que l'alcohol pot causar grans danys al fetge, s'ha de menjar més verdures de fulla verda en beure. Els antioxidants i les vitamines que contenen poden protegir el fetge. També podeu menjar alguns productes de soja, la lecitina que contenen pot protegir el fetge.

5. La creença popular que beure te fort pot fer-te sobri no té cap base científica. Els polifenols del te tenen un cert efecte protector del fetge, però l'àcid catiònic del te fort pot provocar que els vasos sanguinis s'estrenyin i que augmenti la pressió arterial, cosa que agreujarà els mals de cap.

6. És millor anar lent que anar ràpid. L'etanol pot entrar a la sang en cinc minuts després de beure, i la concentració d'etanol en sang pot arribar al seu màxim en 30-120 minuts. Si beu ràpidament, la concentració d'etanol a la sang augmentarà ràpidament i aviat us emborratxaràs.

Si pots parar atenció als mètodes introduïts anteriorment abans de beure, pots alleujar el problema de l'embriaguesa. No obstant això, si vols evitar emborratxar-te, el millor és reduir la quantitat d'alcohol que beu, sobretot en l'actualitat, quan molta gent beu alcohol sense cap mena d'escrúpols, la qual cosa perjudica molt la seva salut.