Com alleujar el dolor de genoll?

Alguns pacients amb malalties reumàtiques de vegades troben dolor quan estiren els genolls, i de vegades el dolor és força intens. Per a aquest tipus de situacions, els pacients haurien de prestar més atenció, ja que el dolor pot ser provocat per una recurrència de la malaltia reumàtica. Els pacients amb malalties reumàtiques han de fer cures rellevants a la seva vida per alleujar el dolor reumàtic a les articulacions. Els mètodes de cura habituals inclouen el massatge de genolls, reduir l'exercici, mantenir-se calent, teràpia electromagnètica, etc. Presteu més atenció a mantenir la calor i alleujar els símptomes, i l'entorn de vida no ha de ser massa humit i fresc, ja que això pot provocar fàcilment la recurrència de les malalties reumàtiques de les articulacions.

Feu massatges als genolls

Quan les persones noten dolor al genoll, molts d'ells es fan massatges als genolls, cosa que pot alleujar el dolor al genoll. El dolor al genoll pot ser causat per l'envelliment del teixit tou del genoll, especialment la gent gran, que és més probable que senti dolor al genoll.

El massatge del genoll pot augmentar la flexibilitat de l'articulació del genoll, millorar la duresa de l'articulació del genoll i alentir de manera efectiva l'envelliment del genoll. És possible que vulgueu provar-ho més sovint.

Reduir l'exercici

L'exercici pot enfortir el cos, però quan et fan mal els genolls, hauries de reduir l'exercici. Els esportistes són un grup amb un alt risc de patir lesions al genoll. És habitual que es produeixin lesions al genoll per accidents durant la competició.

Si continueu fent exercici en aquest moment, provocarà una fricció secundària en el teixit tou del genoll, que provocarà danys i un dolor més gran.

Mantingueu els genolls calents

El dolor de genoll pot ser causat per l'artritis reumatoide, que és una malaltia comuna que és més freqüent en la gent gran. Moltes persones són propenses a aquesta malaltia quan van en bicicleta a l'hivern. Els pacients sentiran que els seus genolls estan molt freds i després sentiran dolor.

Per exemple, les genolleres i els pantalons tèrmics poden mantenir els genolls calents, així que utilitzeu-los més sovint quan fa fred. Redueix la invasió d'aire fred als genolls, manté els genolls calents i alleuja el dolor del genoll.

Utilitzant un dispositiu de teràpia electromagnètica

La teràpia física esportiva també pot alleujar el dolor del genoll, i els dispositius de teràpia electromagnètica poden aconseguir aquest efecte quan el genoll fa mal, l'ús de dispositius de teràpia electromagnètica pot estimular de manera efectiva els nervis, la qual cosa és molt útil per a la circulació del qi i la sang a les articulacions del genoll. No obstant això, el temps no ha de ser massa llarg, una mitja hora cada vegada és suficient. El temps massa llarg provocarà una pèrdua excessiva d'aigua als genolls i el cos estarà en estat sec.

Més calci

La disminució de la matèria orgànica i l'augment de la matèria inorgànica en el cos poden provocar dolor al genoll. Aquesta matèria orgànica inclou ions calci. La suplementació de calci pot reposar la matèria orgànica perduda.