Quin tipus de coixí és bo per a la columna cervical?

Moltes persones poden experimentar rigidesa al coll en moments normals. Això es deu al fet que no cuides bé la teva columna cervical quan dorms, per tant, la comoditat del coixí no només afecta la qualitat del son, sinó que també està directament relacionada amb la salut de la teva columna cervical, però, de fet, moltes persones no són molt bones per triar coixins, per la qual cosa això causarà molts problemes a les vèrtebres cervicals.

Els coixins alts poden causar espondilosi cervical fàcilment

Els antics deien dormir tranquil i no tenir cap preocupació. No obstant això, Lu Kuiyuan, director del departament d'ortopèdia de l'Hospital de Pequín del Ministeri de Salut, va dir als periodistes que molts pacients amb coll rígid pateixen clínicament de dormir amb coixins massa alts. Si el coixí en què dorms és massa alt, canviarà la curvatura fisiològica normal de la columna cervical, provocant lesions per fatiga muscular i tensió dels lligaments, provocant rampes, inflamació, etc., i símptomes com ara dolor de coll i espatlles, entumiment de mans i marejos. Clínicament, els coixins alts són una de les causes habituals de la rigidesa del coll i l'espondilosi cervical.

El coixí baix provoca un subministrament de sang desigual

Un coixí alt no és bo, així que seria millor utilitzar un coixí baix o simplement sense coixí El director Lu va dir que un coixí massa baix o sense coixí també és dolent per a la salut? Algunes persones que pateixen espondilosi cervical creuen que no utilitzar un coixí ajudarà a la seva recuperació. De fet, aquesta idea no és científica.

Sense coixí, la gent s'inclinarà massa enrere quan estigui estirada d'esquena, la qual cosa els fa propensos a respirar per la boca, donant lloc a boca seca, llengua seca, mal de coll i roncs. Si dorms de costat sense coixí, els músculs del coll d'un costat es produiran espasmes i causaran dolor a causa de l'estirament excessiu i la fatiga, donant lloc a un "coll rígid".

Un coixí massa baix també provocarà un subministrament de sang desequilibrat, que pot provocar fàcilment congestió i inflor de la mucosa nasal. La mucosa nasal és molt sensible i la inflor afectarà la respiració. Si el coll i les espatlles se senten adolorits després de despertar-se, pot ser que el coixí estigui massa baix o que no utilitzeu un coixí.

A l'hora d'escollir un coixí, la duresa ha de ser moderada. Un coixí massa dur tindrà una petita zona de contacte amb el cap, la qual cosa augmentarà la pressió i farà que el cuir cabellut sigui incòmode, per contra, un coixí massa suau serà difícil de mantenir una certa alçada, provocant que els músculs del coll es cansen i no afavoreixin el somni, per tant, el coixí també pot tenir una certa elasticitat. somni a la nit.