Com fer exercicis de rehabilitació per a una fractura de turmell?

Per a una persona, les fractures no només afecten la vida normal, sinó que també causen un gran impacte en el cos de les persones. Les fractures poden ser contínues i parcials, que són més freqüents en nens i ancians, a causa de l'alta pressió de les activitats i l'osteoporosi, les fractures articulars poden ser provocades, a més d'haver d'ajustar la vida diària i beure. s.

Quins són els exercicis de rehabilitació per a fractures?

En primer lloc, els pacients amb ossos han de prestar atenció als seus hàbits de vida si han begut alcohol abans o els agrada menjar aliments crus i freds, llavors s'han d'evitar aquestes coses durant l'etapa de recuperació. El millor és menjar aliments lleugers i fàcils de digerir.

En segon lloc, els pacients amb fractura haurien de prestar especial atenció a no triar programes d'exercicis d'alta intensitat quan trien exercicis de rehabilitació. Quan els seus cossos es troben en un estat de recuperació relativament bo, poden triar programes d'exercicis d'intensitat relativament baixa, com ara caminar i Tai Chi, i han de gestionar el temps d'exercici de manera raonable.

En tercer lloc, els exercicis de rehabilitació per als pacients amb fractura són molt importants, però durant el procés d'exercici, els pacients primer han d'entendre les seves condicions reals. En general, les condicions de la fractura requereixen una certa quantitat de temps per adaptar-se.

El millor és que els pacients amb fractures descansin al llit mentre encara estan relativament febles. Pel que fa a si poden començar a practicar esport, el millor és informar primer de la seva situació real al metge abans de començar l'etapa d'exercici de rehabilitació.