Com controlar la dieta i mantenir l'estómac sa per a la gastritis crònica

A causa dels canvis en l'estructura de la dieta i l'estil de vida, moltes persones es troben en un estat de salut, i una proporció considerable d'elles pateixen una mala funció gastrointestinal. Per exemple, hi ha moltes persones que pateixen una gastritis crònica, cal prestar atenció a alimentar el seu estómac en temps normals, per tal de mantenir millor la seva salut.

Per als problemes d'estómac, en lloc de prendre constantment medicaments per tractar-los, és millor cuidar-los bé en la vida diària. És important aprendre a nodrir l'estómac, especialment per a aquells que tenen gastritis crònica.

1. No menjar sense contenció. S'aconsella menjar petits àpats amb freqüència, a hores regulars i en quantitats fixes per evitar el dolor de gana. O quan el dolor és més evident, podeu menjar una o dues galetes de soda.

2. Eviteu menjar massa MSG, aliments àcids i picants i massa salats. S'ha de menjar principalment aliments lleugers El consum excessiu d'aliments forts, àcids i picants estimularà la secreció d'àcid gàstric i agreujarà la condició. Però una petita quantitat de gingebre i pebre pot escalfar l'estómac i millorar l'efecte protector de la membrana mucosa.

3. Evita menjar dues hores abans d'anar a dormir. Menjar amb freqüència durant les dues hores abans d'anar a dormir pot provocar que l'esfínter es relaxi fàcilment, provocant un reflux àcid gàstric a l'esòfag. Algunes persones estan acostumades a menjar aperitius de mitjanit i a dormir d'esquena amb l'estómac ple, cosa que també facilita el reflux de l'àcid estomacal.

4. Evita menjar aliments grassos o fregits. Quan mengeu, intenteu escollir aliments fàcilment digeribles. Podeu menjar carn amb moderació, però assegureu-vos que estigui ben cuit i no cuineu les verdures mig cuites.

5. Eviteu menjar aliments congelats o sobreescalfats. Per evitar una irritació excessiva a l'estómac. El menjar i la beguda han d'estar a una temperatura moderada, i la sopa o l'aigua no han d'estar massa calentes.

6. Eviteu menjar fruites altes en àcid. Els pacients amb secreció excessiva d'àcid gàstric han d'anar amb compte de no menjar fruites amb un alt contingut en àcid com ara el raider, la pruna verda, la pruna, la llimona, etc. En cas contrari, la condició pot empitjorar i dificultar seriosament la curació normal de l'úlcera.

A través de la introducció dels experts anteriors, sabem com nodrir l'estómac per a la gastritis crònica. Els amics amb gastritis crònica han de prestar atenció als punts anteriors. Això pot tenir un bon efecte nutritiu de l'estómac i fer que la gastritis crònica tingui un millor tractament.