Quina és la manera de refrescar la teva ment?

A mesura que el clima es refreda, l'aire condicionat o l'escalfador s'encendrà a la casa si et quedes molt de temps en un lloc amb alta temperatura, de vegades et sentiràs adormit i no descanses prou. Aleshores, quines són les maneres de refrescar la ment Aquí us presentem diversos consells per alleujar la somnolència, amb l'esperança que us siguin útils.

Bevent cafè

Quan et sents marejat, la manera més fàcil és preparar-te una tassa de te o cafè fort. Aquestes begudes són refrescants i han estat efectives des de l'antiguitat. Al mateix temps, tot el procés, des d'aixecar-se, rentar la tassa, fins a abocar aigua des del dispensador d'aigua, us donarà un moment de claredat. Aprofita aquest període de claredat i torna a la teva feina.

Menja menta

Menja un tros de xiclet o una menta. Sens dubte, ajuda a refrescar la ment. Per descomptat, el millor és triar el tipus sense sucre amb un gust especialment fort. Després de dinar, si tots els vostres companys estan junts, també podeu distribuir-lo a tothom. Mentre mastegues, no només et sents refrescat, sinó que també millores l'aire perquè tothom ja no senti l'olor de pollastre, ànec, peix, carn i all del dinar. L'alè fresc també pot ajudar a millorar les teves relacions interpersonals.

Ajusteu la temperatura

Refresca't, obre les finestres i ventila, l'aire fresc de l'exterior pot injectar-te a l'instant esperit i vitalitat. Per descomptat, alguns companys que tenen por del fred es poden queixar, però no importa, tindràs molt més clar quan tinguis el cap fresc, i serà més convincent enraonar amb ells el més important és que hagis passat el "perill".

Rentar-se la cara amb aigua freda

Si el teu maquillatge no és molt pesat, també pots esbandir-te les galtes amb aigua freda i fer-te un lleuger massatge facial. Això no només ajudarà a mantenir la pell de la teva cara, sinó que també et sorprendrà que la gent que t'envolta digui que et sembla molt més enèrgic.

Ús de flors seques per a la fragància

Sovint poseu alguns adorns perfumats frescos i agradables o flors seques a l'escriptori de l'oficina, que no només embelliran l'entorn monòton de l'oficina, sinó que també us deixaran de somnolència. Quan us sentiu deprimit, només oloreu-lo i immediatament et sentiràs com si estiguessis a la bella natura. Tanca els ulls i l'avorriment a l'oficina desapareixerà sense deixar rastre. Quan estiguis de bon humor, el teu esperit es refrescarà naturalment.

Crec que després de llegir els consells anteriors per alleujar la somnolència, ja tindràs una idea de com refrescar la teva ment. Si tens somni de tant en tant, també pots utilitzar els coneixements anteriors si et sents cansat i dèbil durant molt de temps, pot haver-hi alguna cosa malament amb el teu cos, que requereixi que anem a l'hospital a temps.