10 aliments que s'utilitzen sovint a les ordinadors poden ajudar-vos a desintoxicar-vos.

10 aliments informàtics comuns per ajudar-vos a desintoxicar-se La contaminació ambiental a la societat moderna és cada cop més greu L'eliminació oportuna de substàncies nocives i l'excés de nutrició del cos i mantenir el cos net són garanties importants per a una bona salut.

1. Mel

Té un gust dolç i de naturalesa neutra Ha estat un excel·lent producte per nodrir, desintoxicar i embellir des de l'antiguitat. La mel és rica en vitamina B, vitamina D, vitamina E, fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteïnes d'alta qualitat, potassi, sodi, ferro, aromes naturals, àcid làctic, àcid màlic, amilasa, oxidasa i altres elements. Els principals ingredients de la mel són la glucosa i la fructosa (contingut 65%-80%), que són fàcilment absorbides i utilitzades pel cos humà A més, també conté una varietat d'aminoàcids, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ferro, fòsfor, etc. requerits pel cos humà. Menjar mel regularment pot ajudar a excretar toxines i embellir la pell . També és beneficiós per prevenir i tractar malalties cardiovasculars i neurastènia.

2. Rave

Té un gust dolç i de naturalesa fresca. Té els efectes de nodrir la sang, desintoxicar, enfortir la melsa i l'estómac. Les pastanagues són riques en nutrients com hidrats de carboni, greixos, olis volàtils, vitamina A, vitamina B2, antocianines, carotè, calci, ferro, etc. Les pastanagues són aliments desintoxicants eficaços , no només són rics en carotè, sinó que també contenen una gran quantitat de vitamina A i pectina. Després de combinar-se amb ions de mercuri al cos, poden reduir de manera efectiva la concentració d'ions de mercuri a la sang i accelerar l'eliminació dels ions de mercuri al cos també tenen l'efecte del rave blanc.

3. Kelp

Té un gust salat i és de naturalesa freda. Té els efectes de resoldre la flema, eliminar la flema, alleujar l'asma, desintoxicar i afavorir els moviments intestinals. El Kelp és ric en àcid algínic, manitol, proteïnes, greixos, sucre, fibra bruta, carotè, vitamina B, vitamina B2, vitamina C, niacina, iode, calci, fòsfor, ferro i altres ingredients, especialment rics en iode, que és molt beneficiós per al cos humà i pot tractar malalties causades pel goll i la deficiència de iode . La proteïna que conté inclou 18 tipus d'aminoàcids. Després que el iodur de l'alga sigui absorbit pel cos humà, pot accelerar l'eliminació de substàncies patològiques i exsudats inflamatoris i té els efectes de reduir la pressió arterial, prevenir l'arteriosclerosi i promoure l'excreció de substàncies nocives. Al mateix temps, el kelp també conté una substància anomenada sulfat polisacàrid, que pot absorbir el colesterol dels vasos sanguinis i excretar-los fora del cos, mantenint el nivell de colesterol a la sang normal. Hi ha una capa de pols blanca lleugerament dolça a la superfície de l'alga, que és el manitol, que té un bon efecte diürètic i pot tractar l'enverinament per fàrmacs , l'edema i altres símptomes.

4. Fong

Té un gust dolç i de naturalesa neutra. Té els efectes de desintoxicar, netejar l'estómac i els intestins, harmonitzar la sang i aturar el sagnat . El fong és ric en hidrats de carboni, gelatina, cel·lulosa, glucosa, xilosa, lecitina, cefalina, carotè, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteïnes, ferro, calci, fòsfor i altres nutrients, i es coneix com "carn entre verdures". La goma vegetal continguda a l'orella de fusta té una forta capacitat d'adsorció, pot concentrar i absorbir la pols i les impureses que queden al sistema digestiu humà i després excretar-les fora del cos, jugant així un paper en la desintoxicació i la neteja de l'estómac.

5. Cogombre

Té un gust dolç i de naturalesa neutra. Té efectes evidents d'eliminar la calor i desintoxicar, afavorir el líquid corporal i apagar la set . El cogombre és ric en nutrients com proteïnes, hidrats de carboni, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, carotè, niacina, calci, fòsfor, ferro, etc. També conté propanol, diàcid, cucurbitacina, fibres fines suaus i altres ingredients. És un aliment desintoxicant. L'àcid de cucumis contingut en els cogombres pot promoure el metabolisme corporal i excretar toxines. El contingut de vitamina C és cinc vegades més gran que el de la síndria, que pot blanquejar la pell, mantenir-la elàstica i inhibir la formació de melanina. A més, els cogombres poden inhibir la conversió dels hidrats de carboni en greixos i són molt beneficiosos per als pulmons, l'estómac, el cor, el fetge i el sistema excretor. És fàcil sentir-se irritable i assedegat a l'estiu Si tens mal de coll o molta flema, menjar cogombres pot ajudar a resoldre la inflamació.

6. Meló amarg

Té un gust dolç i amarg, i és de naturalesa neutra. La medicina tradicional xinesa creu que el meló amarg té els efectes de la desintoxicació, la desintoxicació i la cura de la bellesa . El meló amarg és ric en proteïnes, hidrats de carboni, fibra bruta, vitamina C, carotè, vitamina B1, vitamina B2, niacina calci, fòsfor, ferro i altres ingredients. El meló amarg conté una proteïna activa amb efectes anticancerígens evidents. Pot estimular la funció de defensa del sistema immunitari del cos, augmentar l'activitat de les cèl·lules immunitàries i eliminar les substàncies nocives del cos. Tot i que el meló amarg té un gust lleugerament amarg, té un regust dolç. Els experts suggereixen que les dones haurien de menjar més meló amarg per ajudar a regular la sang menstrual.

7. Litxi

Té un gust àcid i dolç i té una naturalesa càlida. Té els efectes de nodrir la melsa i el fetge, afavorir la producció de líquids i apagar la set, desintoxicar i aturar la diarrea . El litxi conté vitamina A, vitamina B, vitamina C, pectina, aminoàcids lliures, proteïnes, ferro, fòsfor, calci i altres elements. Els estudis han demostrat que el litchi pot nodrir el ronyó i millorar l'essència, millorar la funció hepàtica, accelerar l'eliminació de toxines, promoure la generació de cèl·lules i fer tendra la pell . És una fruita ideal per a la desintoxicació i la bellesa.

8. Sang de porc

Té un gust dolç i amarg, és de naturalesa càlida i té els efectes de desintoxicar, netejar els intestins, reposar la sang i embellir . La sang de porc és rica en nutrients com la vitamina B2, vitamina C, proteïnes, ferro, fòsfor, calci, niacina, etc. Després que la proteïna plasmàtica de la sang del porc es descomposi per l'àcid gàstric del cos humà, produeix un producte desintoxicant i neteja intestinal, que pot reaccionar químicament amb la pols i les partícules metàl·liques nocives que envaeixen el cos humà, facilitant l'excreció de toxines del cos . Les persones que estan exposades a pols tòxica i nociva durant molt de temps, especialment els conductors que condueixen vehicles cada dia, haurien de menjar més sang de porc. A més, la sang de porc és rica en ferro, que pot millorar l'estat de les persones amb anèmia i pell pàl·lida. És un aliment ideal per a la desintoxicació i la bellesa.

9. Mongeta Mung

Té un gust dolç i és fresc per la naturalesa. Té els efectes d'eliminar la calor, desintoxicar i eliminar el foc. Els fesols mungo són rics en vitamina B, glucosa, proteïnes, amilasa, oxidasa, ferro, calci, fòsfor i altres ingredients. Moltes persones són propenses a símptomes com picor de la pell, acne i calor espinós després de menjar aliments grasos, fregits o calents. Això es deu al desbordament d'humitat i toxines a la pell. Els fesols mungo poden reduir el colesterol i també tenen efectes antial·lèrgics i protecció hepàtica. A l'estiu i a la tardor, la sopa de mongetes mung és un gran producte per a la desintoxicació i la bellesa.

10. Te

És de naturalesa fresca, de sabor dolç i amarg, i té els efectes d'eliminar la calor i alleujar la inquietud, digerir els aliments i eliminar l'acumulació, eliminar el qi i reduir el pes i afavorir la micció . El te és ric en ferro, calci, fòsfor, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoàcids i diversos enzims. És especialment eficaç per refrescar el cervell, netejar el cap, alleujar la calor i apagar la set. El te és ric en una substància biològicament activa anomenada polifenols del te, que té un efecte desintoxicant. Els polifenols del te, com a antioxidant natural, poden eliminar els radicals lliures d'oxigen actius i es poden utilitzar per a la cura de la salut, enfortint el cos i retardant l'envelliment . A més, el te té efectes anticancerígens evidents, i beure te regularment té un efecte positiu en la prevenció de l'aparició de tumors.

Les persones que utilitzen ordinadors amb freqüència experimentaran molèsties oculars, disminució de la visió i fatiga. Les persones que utilitzen sovint ordinadors haurien de prestar atenció als següents aspectes de la seva dieta:

Menja alguns aliments que són bons per a la vista, com ous, peix, oli de fetge de bacallà, pastanagues, espinacs, moniatos, carbassa, llop, crisantem, sèsam, rave, fetge animal, etc.

Menja més aliments rics en calci , com ara productes de soja, sopa d'os, ous, llet, carn magra, gambes, etc.

Preste atenció als suplements vitamínics: menja més fruites i verdures fresques que contenen vitamines.

Presta atenció a potenciar la teva resistència: menja més aliments que millorin la resistència a les malalties de l'organisme, com ara bolets, mel, fongs, algues, cítrics, dàtils, etc.

Menja alguns aliments anti-radiació: tot i que els ordinadors tenen poc impacte en la salut humana, tot i així hem de prevenir-ho. Beure te pot reduir el dany de la radiació, i el lipopolisacàrid del te té efectes anti-radiació. L'espirulina i l'oli d'arç de mar també tenen efectes anti-radiació.

A més, s'ha de rentar la cara després d'utilitzar l'ordinador i prestar atenció a l'exercici físic de manera regular.