Sis precaucions per ajudar a mantenir la salut durant el període solar Grain in Ear

El terme solar Grain in Ear significa que la temperatura augmentarà encara més i l'estiu entrarà en el seu màxim. L'editor recorda a tothom que s'ha de prestar atenció a la preservació de la salut a l'estiu, canviar-se de roba amb freqüència, fer una dieta lleugera, beure una mica de sopa de mongetes mungo, tenir cura dels refredats, prestar atenció als detalls de preservació de la salut i prevenir malalties hivernals amb antelació.

Símptomes i preservació de la salut durant el Grain in Ear Festival

Prevenir les malalties del cor

Durant el període solar Grain in Ear, la temperatura és més alta, la humitat és més gran i la càrrega cardíaca augmenta gradualment. Les persones amb malalties cardíaques i coronàries han de prestar atenció al manteniment, mantenir-se menys tard, evitar l'estrès laboral excessiu i tenir un ritme de vida La deficiència de qi i la fatiga poden afegir 3 grams de ginseng americà, o longan, carn de lotus, jujube, mill i farinetes de sucre de roca, o Ophiopogon japonicus, carn longan, wolfberry i te de crisantem.

Prevenir les nafres bucals

La medicina tradicional xinesa creu que el cor i l'intestí prim són l'exterior i l'interior l'un de l'altre. Des del principi de Grain in Ear, la humitat i la calor s'acumulen a l'interior, el foc del cor s'acumula i la calor s'acumula a l'intestí prim, hi haurà orina curta i groga, llengua vermella amb un recobriment groc, restrenyiment i menjars picants, com la boca. moltó, etc. Menja més cogombres, verdures verdes i mongetes mung.

Podeu utilitzar 3 grams de fulles de bambú, 5 grams d'Ophiopogon japonicus i 3 grams de lligabosc per fer te. Si es produeix restrenyiment, afegiu 2 grams de ruibarbre. Si experimenteu micció freqüent o micció dolorosa, heu de consultar un metge.

Compte amb la calor freda

És fàcil agafar un refredat a l'estiu, que s'anomena "calor fred" en la medicina tradicional xinesa. Causa secreció nasal, congestió nasal, esternuts i, de vegades, febre, mal de cap i algunes persones també poden experimentar vòmits i diarrea. Pel que fa a la dieta, podeu beure sopa de mongetes mungo, rosada de lligabosc, te de crisantem i flors d'arrel de canya per eliminar la calor i alleujar la calor de l'estiu. Al mateix temps, eviteu els aliments grassos, enganxosos, àcids i picants, com l'arròs glutinós, els fregits, el peix de mar i els dolços.

Utilitzeu suplements amb precaució No mengeu suplements calents com ara ginseng, cordyceps, placenta, corn de cérvol, etc.

Prevenir malalties ginecològiques

Les dones són propenses a la leucorrea excessiva i groga Han de menjar menys picant i calent, i menjar més aliments que allunyin la calor i la humitat, com les mongetes, també haurien de menjar sovint aliments que enforteixen la melsa i eliminen la humitat, com ara les llavors de coix, el ñame, les llenties blanques i les farinetes d'arròs.

Antifúngic

Aneu a dormir tard i aixequeu-vos d'hora per obtenir una exposició adequada a la llum solar (evitar la llum solar directa i prendre precaucions contra el cop de calor) per adaptar-se a la plenitud de l'energia Yang, facilitar la circulació del Qi i la sang i vigoritzar l'esperit. Després de Grain in Ear, el clima es fa calorós al migdia i la gent tendeix a suar, de manera que la roba s'ha de rentar i canviar amb freqüència.

Per evitar un cop de calor, hauríeu de banyar-vos amb freqüència després de Grain in Ear. Això farà que la pell es solta i la "calor yang" sigui més fàcil de ventilar. Però una cosa a tenir en compte és que no us heu de dutxar immediatament després de suar.

Prevenir la diabetis

Els experts en salut de totes les dinasties creien que la dieta a l'estiu havia de ser lleugera i nutritiva. Des del punt de vista nutricional, una dieta lleugera té un paper insubstituïble en la preservació de la salut. A més, s'adverteix a la gent que no mengi aliments massa salats o massa dolços. Menjar massa sal provocarà un excés d'ions de sodi al cos, que augmentarà la pressió arterial i fins i tot provocarà una disfunció cerebrovascular.

Menjar massa dolços pot provocar fàcilment l'acumulació de productes intermedis com la sacarosa, que pot provocar hiperlipidèmia i hipercolesterolèmia, i en casos greus fins i tot pot induir diabetis.