Ensenyeu-vos a fer exercici per millorar la funció sexual

Tots els amics homes esperen que la seva funció sexual sigui millor perquè tinguin més confiança en ells mateixos. De fet, la funció sexual es pot entrenar científicament a la vida Per tenir una bona funció sexual, primer cal tenir un bon cos.

1. Els amics homes haurien de desenvolupar l'hàbit de fer massatges a l'escrot directament amb les mans. Això es deu al fet que el massatge regular de l'escrot pot millorar la circulació de la sang a prop dels testicles, millorant així la funció testicular i millorant l'energia masculina. El mètode específic és fer un massatge a l'escrot una vegada al dia, cada cop durant 2-3 minuts.

2. Els amics també poden utilitzar la dutxa per fer massatges al penis. El mètode específic és que quan ens banyem, aboquem aigua tèbia al voltant de la base del penis i fem servir aigua tèbia per fer massatges a l'escrot. Això també millorarà la circulació sanguínia de l'escrot, millorant així la funció sexual.

3. Has de centrar-te en els exercicis de la part superior del cos. Això es deu al fet que les extremitats superiors fortes poden allargar significativament la durada de les relacions sexuals. El mètode específic és fer flexions. Feu cinc sèries al dia, 50 vegades cada sèrie.

4. A continuació farem exercicis d'extremitats inferiors. Això es deu al fet que les parts inferiors del cos fortes poden augmentar l'amplitud de moviment durant el sexe. El mètode específic és agenollar-se i inclinar-se cap enrere. Els homes poden agenollar-se sobre un coixí, mantenir la part superior del cos en posició vertical i inclinar-se enrere el més lluny possible, aguantant durant dos o tres segons abans de tornar a la posició original. Una analogia pot durar 15 minuts.

5. A la vida, hauries de menjar més fruites, perquè les fruites són les més nutritives, i contenen molta vitamina C, calci, minerals, etc., molt importants per a la salut dels homes.

6. La carn és un aliment que és ric en zinc. El zinc és un nutrient essencial per als homes. Si el zinc és deficient, pot provocar un baix desig sexual i un baix recompte d'espermatozoides en els homes. Per tant, també és bo que els homes mengin més carn a la seva vida.