7 signes que demostren que estàs saludable

Has d'anar a l'hospital per comprovar si estàs sa o no, de fet, no és necessàriament el cas.

1. Salut relativament clara i abundant.

Si orines diverses vegades al dia i la teva orina és de color groc clar i no tèrbol, fosc o massa groc, vol dir que el teu cos està ben hidratat i els teus ronyons estan sans. Si la teva orina és completament incolora, pot significar que estàs sobrehidratat o que el teu cos està perdent sal i electròlits. A més dels canvis en la profunditat del color de l'orina, també hauríeu de prestar atenció a l'olor dolça o estranya, o l'envermelliment del color.

2. Deposicions regulars.

Si les femtes no conté sang, no són massa fluixes ni massa dures, i els moviments intestinals són regulars, treu els residus del cos de manera ràpida i eficaç, aleshores tens prou fibra a la teva dieta i el teu sistema digestiu està en bon estat.

3. Pes estable.

Un pes normal i generalment estable també és un signe de salut si el teu pes fluctua de sobte, o la teva ingesta d'aliments augmenta o disminueix dràsticament, has de prestar atenció.

4. Les ferides es curen ràpidament.

Si una ferida lleu, com un tall, un raspat o una cremada, cura ràpidament, felicitats, la teva sang està en bona salut. Si es produeixen hematomes inexplicables quan apliqueu una lleugera pressió a la pell, heu de buscar atenció mèdica immediatament.

5. Cabells i ungles sans.

El sistema de la pell (incloent-hi els cabells i les ungles) és sovint el primer que us indica si teniu deficiència de vitamines. Les ungles dels individus sans solen ser roses, dures i rodones. La pell ha de ser elàstica i pot tornar ràpidament a la normalitat amb un toc de pressió.

6. Les dones tenen períodes menstruals regulars i els homes ejaculen fins a una cullerada de semen.

L'arribada de la menstruació a temps és l'indicador més important de la salut del sistema reproductor de la dona. La quantitat de semen d'homes sans de mitjana edat per ejacular cada vegada ha de ser de 2-5 ml. Menys de 2 ml pot ser un signe d'oligospèrmia. Si el semen conté sang o és massa prim, haureu d'anar a l'hospital per a un examen a temps.

7. Bon son.

És normal que de tant en tant no dormis o pateixis insomni, sempre que el teu somni sigui regular i no tinguis suors nocturns ni t'aixequis sovint per anar al bany, bàsicament compleixes els requisits per dormir bé quan et despertes.