Quins són els mètodes d'atenció a la salut sexual a la tardor?

Recentment, molts amics masculins han patit insuficiència renal. La insuficiència renal pot portar fàcilment a problemes amb una vida sexual insuficient, que s'ha convertit en una malaltia oculta indescriptible per a molts dels nostres amics masculins.

1. Ajustament de la dieta. El principi bàsic de la dieta hauria de ser "nodrir el yin i humitejar els pulmons", i també hauria de ser "menys picant i més àcid". És a dir, menja més llavors de sèsam, nous, arròs glutinós, mel, canya de sucre, etc., que poden nodrir el yin, humitejar els pulmons i nodrir la sang, menja aliments menys picants com cebes, gingebre, alls i pebrots, menja més mandarines, verdures, arços i verdures; Per a les persones grans amb estómacs febles, poden beure farinetes al matí per nodrir els ossos i produir líquids corporals.

2. Afegir o treure roba. Tot i que fa calor al migdia a principis de tardor, hi ha brises fresques al matí i al vespre, així que cal parar atenció a afegir roba per evitar la invasió d'"aire fred". Però no us poseu massa roba ni et cobreixis massa, per tal d'evitar refredar-te per vestir-te i despullar-te constantment.

3. Aneu amb compte en la vostra vida diària. Els antics deien: "A dormir d'hora i aixecar-se d'hora, desperta amb el gall Això vol dir que has d'anar al llit d'hora i aixecar-te d'hora a la tardor".

4. Potenciar l'exercici i el condicionament. A la tardor, el cel és alt i l'aire és fresc, amb un clima sec, així que hem de respirar més aire fresc, caminar, córrer i fer exercici amb la fresca brisa del matí. Això no és només un bon "bany d'aire", sinó també un entrenament de resistència al fred, que permet al cos adaptar-se a l'estimulació del fred i preparar-se completament per al fred hivern.

Els mètodes de salut sexual de tardor presentats anteriorment són mètodes força efectius. Al mateix temps, també podem fer més exercicis físics en la nostra vida diària, que seran de gran ajuda per millorar la nostra funció sexual.