Aneu amb compte quan preneu cafè, ja que pot ser perjudicial!

El cafè, una beguda importada, té el mateix estatus a l'estranger que el te a la Xina. Tanmateix, a més de les propietats alimentàries del cafè, les diferències físiques entre els pobles orientals i occidentals impedeixen que molts xinesos beguin cafè com a te com els estrangers. Segons la nostra percepció, prendre cafè és una cosa romàntica, i és una beguda refrescant quan necessites quedar-te despert fins tard.

Els perills de beure cafè amb regularitat

El cafè conté cafeïna, que pot excitar el sistema nerviós i provocar insomni o nerviosisme. A més, consumir massa cafeïna pot provocar fàcilment tinnitus i hiperfunció del cor (batecs ràpids del cor, augment de la freqüència del pols i pols desigual), de manera que el cafè s'ha de consumir amb moderació. Es recomana no beure massa cafè.

Beure cafè pot empitjorar les emergències cardíaques i la pressió arterial alta. Per a aquells que pateixen hipertensió, malalties coronàries, arteriosclerosi i altres malalties, el consum de cafè a llarg termini o en excés pot causar malalties cardiovasculars. Si preneu grans quantitats de cafeïna durant molt de temps i ja teniu pressió arterial alta, només empitjorarà la vostra condició. Com que la cafeïna sola pot augmentar la pressió arterial, si es combina amb l'estrès emocional, tindrà un perillós efecte multiplicador. La ingesta diària de cafeïna s'ha de controlar dins dels 200 mg, el que significa no més de 3 tasses de cafè al dia.

Si les dones de mitjana edat i grans beuen molt cafè, afectarà l'absorció de calci del cos i provocarà osteoporosi. De fet, les dones després de la menopausa necessiten deu vegades la quantitat de calci cada dia. La cafeïna en si té un bon efecte diürètic Si beu cafè durant molt de temps i en grans quantitats, pot causar fàcilment pèrdua òssia, que tindrà un efecte advers en la conservació de la massa òssia.

Beure massa cafè pot empitjorar la malaltia estomacal per als pacients amb malaltia estomacal. Beure molt cafè afecta la gana, pot provocar vòmits i rampes, i també pot causar gastritis i un revestiment de la llengua gruixut i gras, que farà que el cos se senti cansat i feble.

Si les dones embarassades beuen massa cafè, pot causar malformació fetal o avortament involuntari, si les dones lactants beuen cafè, la cafeïna entrarà al cos del nen a través de la llet materna, fent que el nen sigui irritable i no pugui dormir.

Si les persones amb deficiència de vitamina B1 beuen massa cafè, el cafè destruirà l'efecte de la vitamina B1 absorbida sobre el manteniment de l'equilibri i l'estabilitat del sistema nerviós.

Els pacients amb càncer que beuen massa cafè poden causar càncer a les persones normals.

L'excés de cafeïna al cos pot tenir efectes negatius sobre el sistema nerviós i pot provocar insomni, tremolor de mans i problemes de parla.

Beure molt cafè augmenta el volum d'orina, perjudica la bufeta i pot provocar infeccions del tracte urinari.

Beure més cafè del que estàs acostumat pot tenir un efecte similar al de prendre la mateixa dosi d'un estimulant i pot provocar nerviosisme. Per a les persones propenses als trastorns d'ansietat, la cafeïna pot empitjorar símptomes com ara palmes suades, palpitacions i tinnitus.

Com que el fetge i els ronyons dels nens no estan completament desenvolupats i la seva capacitat de desintoxicació és deficient, la vida mitjana del metabolisme de la cafeïna s'allarga. Fins i tot els europeus i nord-americans que beuen cafè com l'aigua durant tot el dia tenen restriccions estrictes als nens que beuen cafè.

Guia de begudes

Eviteu beure cafè amb l'estómac buit perquè el cafè estimularà la secreció d'àcid gàstric. El cafè és una beguda que s'ha de consumir amb moderació segons les circumstàncies individuals. En general, l'alimentació posa l'accent en una dieta equilibrada i en aliments menys picants.