Aquesta cosa et farà semblar deu anys més gran

L'estrès alt pot fer que sembli deu anys més gran. Tothom sap la gran pressió que hi ha a la societat actual. Tothom sap que l'excés de pressió pot matar persones. Molta gent només sap que l'estrès és perjudicial per a la vostra salut física, però no saben que també pot danyar la pell, els cabells, les ungles, etc. Totes les teves rutines de cura de la pell no seran tan efectives com relaxar i alleujar l'estrès. Així doncs, no gaudeixis de l'estrès sinó alleuja'l correctament, que és més beneficiós per a l'organisme. Com us trenca l'estrès i us fa semblar 10 anys més gran que els vostres companys?

L'estrès et fa semblar més gran del que ets realment

Sí, els estudis han demostrat que l'estrès prolongat i la tensió emocional poden provocar que els cromosomes de les cèl·lules es redueixin. Per tant, si sovint us preocupa l'estrès, semblaràs molt més gran que la teva edat real, fins a 10 anys més.

L'estrès pot causar acne

Em temo que això no et sorprendrà. Els nivells d'hormones del cos augmenten a causa de l'estrès, i si estàs més estressat, pot causar inflamació de la pell i augment de la producció d'oli, provocant acne a la cara.

L'estrès pot provocar ulleres

L'estrès pot provocar una mala circulació al cos, la qual cosa significa que la zona al voltant dels ulls està plena de "sang vella". A més, l'estrès pot conduir fàcilment a un somni deficient, i l'acumulació a llarg termini de la falta de son et farà semblar apàtic tot el temps.

L'estrès provoca la caiguda del cabell o l'estancament del creixement del cabell

Si estàs sota estrès, el teu cos aturarà el creixement del cabell per mantenir l'equilibri funcional general. Això normalment fa que el teu cabell no només creixi més lentament, sinó que en alguns casos també pot començar a caure i fins i tot fer que apareguin cabells grisos.

L'estrès també pot danyar les ungles

No només les persones que es mosseguen les ungles quan estan nervioses poden fer malbé les ungles. Si sovint esteu en un estat de tensió, encara que mai us mossegueu les ungles, semblarà que les ungles s'estan caient, estan febles o tenen mitges llunes blanques.

L'estrès pot provocar que desenvolupi cinc malalties principals

1. Somnis estranys

Els experts suggereixen que quan les persones estan massa ansioses i amb pèrdua, els somnis estranys són una manera d'alliberar l'estrès.

Com alleujar-lo: si tens somnis estranys cada nit, has de buscar tractament mèdic professional. Evitar la cafeïna i l'alcohol unes hores abans d'anar a dormir també pot ajudar a millorar el son.

2. Dismenorrea severa

Els experts creuen que si les dones estan sotmeses a massa estrès, el seu risc de patir dismenorrea es duplica.

Com alleujar: Es recomana prendre una petita quantitat d'analgèsics i antiinflamatoris com l'ibuprofèn 1-2 dies abans de la menstruació per alleujar la dismenorrea. A més, l'acupuntura i la compresa calenta també poden ajudar a alleujar la dismenorrea i l'estrès.

3. Genives doloroses i sagnants

Els experts assenyalen que l'estrès pot reduir la immunitat, augmentar els bacteris orals i provocar gingivitis.

Com alleujar-ho: es recomana raspallar-se les dents dues vegades al dia, passar el fil dental i utilitzar un col·lutori bucal antibacterià quan sigui necessari.

4. Dolor de mandíbula

Els experts revelen que les persones tendeixen a apretar les dents quan estan nervioses o rebentar les dents mentre dormen. Això pot fer que els músculs de la mandíbula s'estrenyin i causar dolor a la mandíbula.

Com alleujar-ho: els exercicis regulars d'obertura de la boca i la respiració profunda poden alleujar-ho.

5. Oblit

Els experts diuen que els esdeveniments sobtats, com els accidents de cotxe, poden causar una pressió psicològica tremenda, provocant un augment dels nivells d'hormones de l'estrès i la supressió temporal de la memòria a curt termini. L'estrès a llarg termini pot canviar l'estructura de les cèl·lules nervioses del cervell i perjudicar la memòria.

Com alleujar: Es recomana utilitzar blocs de notes, calendaris, etc. per ajudar a la memòria.

D'això, es pot veure que el dany de l'estrès no es pot subestimar.