Com millorar la vista

És molt probable que es produeixi fatiga ocular si els ulls treballen durant molt de temps, i això té un gran impacte en la visió dels ulls. Moltes persones també han experimentat una disminució de la visió. Per a aquest tipus de problemes, hem de parar atenció a la millora de la nostra visió. Hi ha moltes maneres de millorar la vista a la vida. Pots millorar-la des de molts aspectes com la vida i la dieta, i també prestar atenció als problemes oculars. Aleshores, quines són les maneres de millorar la visió dels ulls?

1. Alimentació i nutrició:

Menja més aliments que siguin bons per a la vista, com ara carn de longan, ñame, pastanaga, espinacs, moniato, taro, blat de moro, fetge animal, vedella, morera, dàtils vermells, etc., o beu te fet amb dàtils vermells, ginseng, llop, crisantem i fruita del monjo per protegir els teus ulls.

2. Massatge:

Mètode de planxar els ulls: després d'aixecar-se al matí, fregueu-vos les mans junts primer, i després premeu els palmells contra els ulls després que estiguin calents, repetiu-ho 3 vegades i, a continuació, feu servir els dits índex i mig per prémer suaument els globus oculars o premeu els globus oculars.

3. Cultura de l'aigua:

Els ulls els agrada la frescor i tenen por de la calor Si el foc del cor i el foc del fetge són massa forts, es produiran taques oculars, sequedat, enrogiment, inflor i congestió. Rentar-se la cara amb aigua fresca pot reduir les malalties oculars, protegir la vista i millorar la resistència dels ulls. Fumigar els ulls amb te també és molt útil per protegir els ulls i restaurar la visió.

4. Alimentació dels animals :

Deixa moure els teus ulls i exercitar-los. El mètode específic és: posar-se amb els peus separats a l'amplada de les espatlles, el pit cap a fora i el cap lleugerament inclinat cap enrere. Obre els ulls molt bé i intenta moure els globus oculars el més constantment possible, primer de dreta a esquerra 10 vegades, després d'esquerra a dreta 10 vegades. Descansa durant 10 minuts i repeteix l'exercici anterior 3 vegades. Aquest mètode pot ajudar a refrescar el cervell i millorar la vista.

5. Nota:

Quan els teus ulls estan cansats, pots alleujar-los aplicant compreses calentes o fredes. La compresa freda, la compresa calenta o l'alternança de compreses calentes i fredes poden millorar la circulació de la sang als ulls mitjançant l'estimulació física. Si els teus ulls estan cansats, secs i acompanyats d'un edema lleu, pots aplicar compreses calentes i humides o si sents que els teus ulls cremen o piquen, pots utilitzar compreses de gel.