Per què em sonrojo quan parlo?

El rubor quan es parla amb els altres es deu principalment a la timidesa, que està directament relacionada amb la personalitat. Això pot fer que et sentis perdut, etc. Per descomptat, si és més greu, pot aparèixer fòbia social, que és més freqüent entre els estudiants adolescents. És un símptoma de trastorn d'ansietat.

Per què em sonrojo quan parlo?

1. Alguns estan relacionats amb la personalitat.

Sempre ha estat tímid, tímid quan es troba amb la gent i no s'atreveix a parlar amb els altres. Ara que ve a Shenzhen a treballar, està encara més preocupat perquè encara està molt nerviós quan parla amb els altres.

2. La fòbia social també és freqüent entre els estudiants adolescents.

Alguns estudiants també se senten estranys. Solien interactuar amb els altres amb normalitat, però després d'entrar a l'escola secundària o a l'institut tenen alguns problemes "Prestaran especial atenció al que els altres pensen d'ells i si les seves expressions no són bones. Cada vegada que això passa, els seus músculs facials es tensen, la seva ment es posa en blanc i la seva cara es torna vermella. com més antinatural se sent." Per a la fòbia social que es produeix a l'adolescència, algunes persones poden autoregular-se i millorar la situació a mesura que envelleixen.

3. Algunes persones ho fan per pressió.

Hi havia una vegada un pacient que havia anat molt bé a la feina a la península, després d'arribar a Shenzhen, es trobava en un entorn molt competitiu i la seva pressió psicològica augmentava significativament cada vegada que assistia a una reunió, es posava molt nerviós, tartamudejant i fins i tot congelant-se a poc a poc, va tenir especial por de totes les reunions, fins i tot fins al punt d'assistir a la seva excusa.

Com que té por de convertir-se en el centre de l'atenció dels altres, quan està nerviós, sent que tots els que l'envolten estan observant tots els seus moviments i el veuen "fer el ridícul", per la qual cosa es posa encara més nerviós. De fet, estava en la seva pròpia imaginació. Els altres potser s'haurien adonat de la seva antinaturalitat, però potser no ho havien notat en absolut.

Amb aquest trastorn psicològic, les persones són especialment sensibles i molt preocupades per com els veuen els altres. Interiorment, s'exigeix ​​a si mateix que "no s'ha d'equivocar ni comportar-se malament davant dels altres, per tant, està extremadament ansiós per la comunicació interpersonal i sempre està preocupat per burlar-se davant dels altres. S'imaginarà com es farà el ridícul davant dels altres, quan està realment amb els altres, se sentirà encara més antinatural i fins i tot".

Fixeu-vos més en la vostra pròpia situació, sentiu que el "jo" i els "altres" són "diferents" i sentiu que aquesta "diferència" és dolenta. Weng Yinyin creu que aquesta manera de pensar és una de les causes de la fòbia social. La fòbia social sol aparèixer en persones amb personalitats introvertides. També està relacionat amb l'experiència personal Les persones que reben menys elogis i ànims, o que tenen més exigències sobre si mateixes, són propenses a la fòbia social.

El tractament no és difícil

La recerca activa d'ajuda i la psicoteràpia pot alleujar la fòbia social i fins i tot curar-la. L'ansietat d'interactuar amb les persones i els pensaments i comportaments de voler evitar interactuar desapareixeran i la interacció social tornarà a la normalitat.

Hi ha molts tipus de psicoteràpia per a la fòbia social. Un de comú és la teràpia d'exposició. Com més nerviós estiguis, més hauries de fer-ho. Per exemple, quan participes en algunes activitats grupals i crees un gran espai, com més no t'atreveixes a parlar, més se't demana que parli fins que ho corregeixis. Perquè després que la tensió assoleixi un cert nivell i durant un cert període de temps, el seu valor màxim baixarà. Quan els psicòlegs fan servir la psicoteràpia sistemàtica, també fan servir alguns fàrmacs ansiolítics, que sovint tenen molt bons efectes. Weng Yinyin va dir als periodistes que el jove que no es va atrevir a mirar al metge durant la consulta inicial, va somriure durant la segona visita de seguiment i fins i tot va prendre la iniciativa de parlar amb el metge.