Per què tinc mal d'esquena després d'aixecar-me?

Moltes persones poden haver experimentat mal d'esquena després de despertar-se al matí, tot i que haurien d'estar plenes d'energia després de descansar una nit. Però a causa d'aquest mal d'esquena, el meu estat d'ànim i esperit s'han vist molt afectats. No sé què va causar aquesta situació, i em preocupa que hi hagi alguna cosa malament amb la meva columna vertebral. Tants pacients volen saber per què tenen mal d'esquena després d'aixecar-se?

Moltes persones tenen símptomes de mal d'esquena quan es desperten al matí, doncs, què causa el mal d'esquena al matí?

Passos/Mètodes

1. Una de les causes del mal d'esquena: És causada per malalties dels ossos i articulacions de la columna i dels teixits tous que l'envolten. Com ara la tensió muscular lumbar, miofascitis i lesions locals, sagnat, edema, adherències i espasmes musculars causats per contusió i esquinç.

2El segon motiu del mal d'esquena: causat per malalties de la columna. Com l'espondilitis reumatoide, la hiperplàsia òssia, l'espondilitis tuberculosa, el traumatisme espinal i l'hèrnia discal intervertebral.

3El tercer motiu del mal d'esquena: causat per malalties de la medul·la espinal i els nervis espinals. Com ara mal d'esquena causat per compressió medul·lar, mielitis aguda, radiculitis, tumors medul·lars, etc.

4El quart motiu del mal d'esquena: causat per malalties dels òrgans interns. Com ara nefritis, infecció del tracte urinari, càlculs del tracte urinari, colecistitis, càlculs biliars, pancreatitis, úlceres gàstriques i duodenals, prostatitis, endometritis, annexitis i malaltia inflamatòria pèlvica, etc. Els tumors també poden causar dolor a la regió lumbar i sacra, i els pacients femenins sovint s'acompanyen de símptomes acompanyants.

5. El cinquè motiu del mal d'esquena: provocat per factors mentals. Per exemple, els pacients amb histèria també poden queixar-se del mal d'esquena com a principal queixa, però no hi ha signes objectius, o l'examen objectiu i la descripció subjectiva no es poden explicar per l'anatomia fisiològica i el coneixement patològic.

Mètode d'ajust:

1. Gireu la cintura mentre feu una caminada matinal

2. Pull-ups a la barra horitzontal (si no la pots tirar cap amunt, pots penjar-la a la barra i relaxar la cintura)

3. Ajusteu el temps que passeu davant de l'ordinador (organitzeu-lo de manera raonable)

4. Demana al teu amant o amic que et faci massatges a la nit (principalment per relaxar-te, perquè normalment és un massatge de punt d'acupuntura que no entens)

5. No et quedis despert fins tard, dorms en un llit dur a la nit (pot ser que no estiguis acostumat al principi o que el teu cos tingui dolor quan et despertes l'endemà, però és molt efectiu.

Pel que fa al que causa el mal d'esquena després d'aixecar-se, segur que serà útil si llegiu aquests continguts amb atenció. Encara està molt relacionat amb la fatiga física excessiva, espero que els pacients hi puguin prestar atenció. Organitza els teus hàbits de vida de manera raonable i aixeca't sovint per moure la cintura i tot el cos. Els petits moviments poden tenir grans efectes.