Consells per prevenir el cop de calor durant els dies canins d'estiu

Crec que tothom té coneixements sobre els dies de gossos. Els dies de gossos es produeixen entre la calor menor i l'inici de la tardor. Hi ha molts aspectes als quals hem de prestar especial atenció durant els dies de gossos.

Per prevenir els cops de calor durant els dies de gossos, hem de seguir uns principis per evitar els cops de calor durant els dies de gossos, hem d'anar amb compte de no beure massa, beure més aigua bullida i fer menys exercici a l'aire lliure durant el dia.

1. A l'estiu, no es recomana realitzar activitats extenuants com l'escalada a l'aire lliure durant el dia. Es recomana escollir activitats esportives com la natació, el footing al matí i al vespre.

2. Beveu més aigua bullida i beveu aigua a les hores habituals No espereu a tenir set. No és aconsellable beure massa. Hauríeu de beure menys sucs de fruita, refrescs i altres begudes, que contenen més sacarina i electròlits. Beure massa estimularà el tracte gastrointestinal i afectarà la digestió i la gana.

3. Evita beure en excés. El cos humà es veu fàcilment afectat per la temperatura a l'estiu i acumula humitat i calor excessives són la causa de les nafres de la pell, els carbuncles i les inflors.

4. La dieta no ha de ser massa lleugera. A l'estiu, les persones passen llargs períodes de temps en activitats, suen molt i consumeixen molta energia, per tant, haurien de menjar aliments més nutritius com el pollastre, l'ànec, la carn magra, el peix, els ous, etc., per cobrir les necessitats metabòliques de l'organisme. Les verdures de temporada d'estiu, com l'enciam, el cogombre, el tomàquet, etc. tenen un contingut d'aigua més elevat, les fruites fresques, com els préssecs, els albercocs, la síndria, el meló, etc. tenen un contingut d'aigua del 80 al 90% i es poden utilitzar per reposar aigua;

5. La migdiada no ha de ser massa llarga. Si fas una migdiada massa llarga, el teu sistema nerviós central s'inhibirà més profundament i la disminució relativa del flux sanguini al cervell alentirà el procés metabòlic, provocant molèsties generals i augment de la somnolència després de despertar-te.

6. Eviteu el "refrigerament ràpid" després de l'escalfament. A l'estiu calent, quan la gent surt o torna de la feina, els agrada encendre el ventilador o prendre una dutxa freda immediatament. Això farà que els porus de tot el cos es tanquin ràpidament, dificultant la dissipació de la calor del cos. També provocarà una contracció ràpida dels vasos sanguinis del cervell.

7. La diferència de temperatura entre l'interior i l'exterior de l'aire condicionat no ha de ser massa gran. Quan utilitzeu aire condicionat, la diferència de temperatura entre l'interior i l'exterior no ha de superar els 5 graus Fins i tot en temps calent, la temperatura interior de l'habitació amb aire condicionat no ha de ser inferior a 24 graus.

8. No porteu joies metàl·liques. Alguns metalls de les decoracions metàl·liques estan tenyits de suor i la pell amb la qual entren en contacte pot experimentar símptomes com una lleu enrogiment o picor, que poden provocar fàcilment dermatitis de contacte.

9. Recordeu portar equip de protecció solar quan sortiu a l'estiu. És millor no caminar sota el sol abrasador entre les 10 i les 16 hores. Si heu de sortir en aquest moment, assegureu-vos de prendre mesures de protecció, com agafar un para-sol, portar gorra, ulleres de sol i el millor és aplicar crema solar.

10. Mantenir una rutina diària regular, no quedar-se despert fins tard sovint i garantir un son adequat també són mesures efectives per prevenir el cop de calor. Aneu amb compte de no estirar sota la presa de l'aire condicionat o el ventilador elèctric quan dormiu.

11. Quan sortiu, heu de portar medicaments contra la calor i el refredament, com ara Shi Di Shui, Ren Dan, Feng You Jing, etc., en cas d'emergència.

Més amunt us vam presentar quins són els dies de gossos Sabem que hem de prestar especial atenció a la nostra salut física durant els dies de gossos, perquè la temperatura durant els dies de gossos és molt alta, el clima és calorós i humit, i hem d'anar especialment amb compte amb els cops de calor durant els dies de gossos, per això us hem presentat amb detall alguns consells sobre com prevenir els cops de calor durant els dies de gossos.