Les llàgrimes són un signe d'envelliment

A mesura que envellim, l'envelliment sembla inevitable Encara que no podem canviar la nostra edat, podem frenar el procés d'envelliment No obstant això, sovint no podem detectar si estem envellint, la qual cosa ens fa molt difícil lluitar contra l'envelliment.

Hi ha molts símptomes de l'envelliment, i podem fer tractaments específics segons els diferents símptomes de l'envelliment. Per tant, el plor és un símptoma de l'envelliment.

Els cabells grisos i les arrugues prematures són signes evidents d'envelliment. A més, hi ha altres signes interessants d'envelliment que són menys coneguts. Aquí teniu 13 signes que el vostre cos està envellint.

1. Mal de cap en despertar-se. Un mal de cap després d'unes hores de son o després d'una migdiada és un dels símptomes de l'envelliment.

Recomanació: els analgèsics convencionals com el paracetamol poden ajudar a alleujar els mals de cap.

2. Encanta plorar. Els estudis han descobert que les persones de més de 60 anys tenen més probabilitats de patir llàgrimes al vent, a mesura que envelleixen, els seus conductes lacrimals es fan més estrets, provocant llàgrimes. Per tant, plorar amb facilitat també és un dels signes de l'envelliment.

3. Les dents s'han fet més llargues. Les genives comencen a retrocedir als 40 anys i les dents semblen ser uns 0,6 cm més llargues que quan eren joves.

Consell: raspallar-se les dents i utilitzar el fil dental a fons pot ajudar a prevenir la recessió de les genives, però raspallar-se massa fort pot tenir l'efecte contrari.

4. Aclareix-te la gola amb freqüència. La funció de les glàndules que segreguen moc a la gola de la gent gran comença a disminuir, la gola es lubrica menys i la irritació es produeix més fàcilment, la qual cosa fa que la gola sigui més freqüent. De la mateixa manera, si sovint necessiteu aclarir-vos la gola quan sou jove, el vostre cos pot estar mostrant signes d'envelliment.

Recomanació: Es recomana beure almenys 1,5 litres d'aigua al dia.

5. esternudar amb freqüència. Els estudis han trobat que hi ha almenys 4 milions de persones que pateixen sinusitis al·lèrgica entre les persones de 45 a 65 anys. Els al·lèrgens són un dels motius principals, i l'envelliment és un altre motiu important.

6. Les orelles, el nas i els peus es fan més grans. A diferència del múscul esquelètic, l'orella es compon de cartílag de teixit conjuntiu suau i flexible que continua creixent amb l'edat. Els nassos creixen més llargs i els peus es fan més llargs i amples amb l'edat, i algunes persones d'uns 40 anys han d'augmentar una talla de sabates cada dècada.

7. Les veus masculines es tornen aguts i les veus femenines més profundes. A partir dels 70 anys, el cartílag dels homes comença a aprimar-se, les cordes vocals es tornen menys estables i les seves veus parlants es tornen més agudes (freqüència més alta). Després de la menopausa, les dones no tenen estrògens, les seves cordes vocals tendeixen a inflar-se i la seva veu es torna més profunda.

Recomanació: Protegiu les vostres cordes vocals evitant els mals hàbits que danyin les vostres cordes vocals, com ara cridar.

8. El pols del coll de les dones és visible. La visibilitat dels vasos sanguinis al coll de les dones és un signe d'envelliment. A causa de motius d'envelliment com l'osteoporosi, les dones s'escurçaran i els seus colls s'escurçaran relativament, fent que els grans vasos sanguinis del coll es dobleguin i apareguin.

9. Hi ha més lunars al cos. A partir dels 40 anys, l'envelliment s'accelera i augmenten les queratosis seborreiques (taques d'edat).

Recomanació: si aquests lunars o taques a la pell canvien de manera inusual o sagnen, assegureu-vos de consultar un metge.

10. Guany de pes. Després dels 50 anys, el teu pes augmentarà de 0,9 a 1,4 kg cada any.

Recomanació: Fer una mica d'aixecament de pes lleuger o ajupit amb regularitat pot ajudar a mantenir la força muscular i prevenir l'augment de pes massa ràpid.

11. Emborratxar-se més fàcilment. Com més gran et fas, més probabilitats hi hauràs d'emborratxar-te. El motiu és que la capacitat del fetge per metabolitzar l'alcohol disminueix amb l'edat i els ronyons triguen més a descompondre l'alcohol.

12. Llevar-se freqüentment a la nit. A partir dels 50 anys, tant homes com dones comencen a produir més orina a la nit a causa dels seus ronyons, i es desperten amb més freqüència per anar al bany. Així que si us lleveu sovint a la nit, presteu atenció a si el vostre cos us envia senyals d'envelliment.

Recomanació: no beure aigua dues hores abans d'anar a dormir, i no beure massa cafè, te o altres begudes quatre hores abans d'anar a dormir.

13. El sabó també pot provocar al·lèrgies a la pell. A mesura que envellim, la capacitat de la nostra pell per retenir la humitat es debilita, es torna més susceptible a la sequedat i les cèl·lules epitelials perden la seva barrera d'humitat, fent-les més susceptibles a reaccions al·lèrgiques als productes químics, fins i tot al sabó.

Més amunt hem presentat què és l'envelliment. Sabem que l'envelliment és inevitable, però podem retardar l'inici de l'envelliment. Més amunt hem presentat amb detall una varietat de símptomes de l'envelliment.