Pla de dieta de tres dies per a una ràpida desintoxicació i eliminació de greix després de l'Any Nou xinès

Després de tot menjar i beure durant el Festival de Primavera, perdre pes i desintoxicar-se són les principals prioritats després del festival. La següent dieta de pèrdua de pes de tres dies us pot ajudar a desintoxicar-vos i perdre pes ràpidament, així que feu una ullada.

Dieta de pèrdua de pes de 3 dies Detox ràpid

esmorzar:

1. Per remenar les clares, afegiu 250 ml d'aigua, suc de llimona acabat d'esprémer i herbes fresques picades (com alfàbrega i orenga).

2. Afegiu 1/2 tassa de baies o 2 cullerades de fruits secs a una llesca de pa torrat de blat integral o una tassa de farina de civada.

3. Una tassa de 250 ml de te verd o d'herbes.

4. Berenar: rodanxes de poma amb una cullerada de mantega de cacauet o 1/3 tassa de xocolata natural de fruites seques variades.

Dinar:

1. 250 g d'espinacs frescos o de col morada.

2. Afegiu-hi una cullerada d'oli d'oliva, all, suc de llimona i 100 g de salmó, pollastre o filet a 250 g d'espàrrecs. Podeu afegir-hi espècies com ara llimona, pebre i mitja tassa d'edamame.

3. 250 ml de te verd o d'herbes, 8 pacanes.

4. Berenar: mig moniato o un cítric (com ara taronja o aranja), 100 g de iogurt baix en greix.

sopar:

1. A una ració d'amanida d'espinacs o enciam, afegiu-hi una cullerada d'oli d'oliva, suc de llimona o vinagre i barregeu-ho bé.

2. Una porció d'espàrrecs al vapor o choy sum + 1/2 tassa d'arròs integral, ordi o mill.

3. 250ml d'aigua o de te verd o d'herbes.

4. Aperitius: 60 g de nabius, 50 g de durian, 100 g de iogurt o patates fregides blanques suaus i baixes en greix.

Si seguiu aquesta dieta de pèrdua de pes durant 3 dies, es pot desintoxicar de manera ràpida i eficaç i el vostre pes baixarà significativament després de tres dies. Aquesta dieta d'aprimament requereix àpats freqüents (almenys un cop cada 4 hores) i beure il·limitada d'aigua i te, per la qual cosa té l'efecte de reduir la inflor, alhora que manté el sucre en sang estable i energètic, i elimina de manera natural la irritabilitat, la fatiga i la gana.

Resumir

Aquesta dieta de pèrdua de pes de tres dies té una certa racionalitat, però no hi ha aliment bàsic en el menjar xinès, que no és bo per al cos. Es recomana que s'afegeixin alguns aliments bàsics com l'arròs i els fideus, segons sigui necessari, el pollastre i altres carns s'han de cuinar tant com sigui possible, de manera que les calories seran relativament més baixes. Les persones amb problemes estomacals haurien d'utilitzar aquesta dieta de pèrdua de pes amb precaució.