Quins són els mètodes efectius per als adults per augmentar l'alçada?

Crec que l'alçada és una manca de moltes persones. Moltes persones volen créixer uns centímetres més alts quan són nens, poden prendre pastilles de calci per complementar l'energia que necessita el cos. De fet, sempre que trieu el mètode correcte, ja no és difícil que els adults creixin!

1. L'actitud és el més important

Avui en dia, la vida de la majoria de la gent està pertorbada per estudis pesats, feina i vida, i és difícil mantenir una actitud optimista i alegre. No obstant això, un dels factors importants que afecten el creixement de l'alçada, l'hormona del creixement, es secreta més quan la mentalitat és bona i menys quan l'estat d'ànim és dolent. Si estàs sota una gran pressió acadèmica, tens moltes preocupacions laborals i estàs de mal humor durant molt de temps, serà difícil créixer.

2. Suport nutricional

Si voleu créixer més alt, heu d'aconseguir una alimentació suficient. Proporcionar una alimentació suficient i equilibrada per cobrir les necessitats d'alçada. Menja més aliments rics en diversos nutrients, com ara productes de fesols, ous, peixos, gambes, llet, carn magra i altres aliments d'origen animal, verdures i fruites riques en vitamina C i vitamina A, així com sals inorgàniques com el calci, especialment el calci, la necessitat de calci és la més gran. Per tant, els pares han d'afegir als seus fills les quantitats adequades de calci i oli de fetge de bacallà, que els serà de gran ajuda per augmentar l'alçada.

3. L'exercici ajuda a augmentar l'alçada

L'exercici és un altre factor important que afavoreix el creixement de l'alçada. La participació regular en diverses activitats esportives pot afavorir el metabolisme del cos i, per tant, millorar la circulació sanguínia, que aportarà més nutrients al cartílag epifisari, permetrà un creixement i desenvolupament ossis vigorosos i aconseguirà l'objectiu d'augmentar l'alçada. Tanmateix, els esports han de ser relaxats, lliures i oberts, com la natació, el ball, el bàdminton, el tennis taula, la barra horitzontal, etc. No obstant això, aquells exercicis de suport de peses, contracció o compressió, com l'aixecament de peses, l'aixecament de manuelles, les barres de tracció, la lluita, la carrera de llarga distància, etc., són molt desfavorables per al creixement de l'alçada.

4. Sabates per augmentar l'alçada

Aquest mètode d'augment d'alçada és el mètode més efectiu i directe Encara que els dos mètodes anteriors d'augmentar l'alçada no tenen cap efecte, encara tenim un altre truc, que és l'augment de l'alçada. Quan em poso sabates invisibles que augmenten l'alçada, ningú pot dir que he crescut sense adonar-me'n, tot i que no he crescut realment, és una bona elecció.