Els 8 mecanismes de curació integrats en el cos

El nostre cos és com una màquina operada amb precisió. Les seves diverses parts tenen maneres de cooperar i funcions úniques que no podem imaginar, i poden reparar tàcitament alguns problemes menors. Aquí hi ha 8 maneres innates i efectives de prevenir malalties.

Bucar el polze redueix la freqüència cardíaca

Els estudis han trobat que la respiració pot controlar el nervi vag, que és un factor important que influeix en la freqüència cardíaca. Per tant, respirar quan se senti ansiós pot ajudar a calmar el pols venós i reduir la freqüència cardíaca.

Dormir al costat esquerre per evitar el reflux àcid

Si sovint pateix ardor d'estómac, intenta estirar-se al costat esquerre. Aquesta postura pot fer que l'estómac sigui més baix que l'esòfag, i l'efecte de la gravetat fa que sigui difícil que l'àcid de l'estómac flueixi cap a l'esòfag, si us estireu al costat dret, l'estómac és més alt que l'esòfag, la qual cosa farà que l'àcid estomacal flueixi a la gola i provocarà una reacció d'àcid pantotènic.

Utilitzeu la part posterior de les dents per evitar esternudar

Si esteu a una reunió o classe i us picor el nas de sobte i voleu esternudar, però creieu que és inadequat en aquest moment, podeu provar de prémer la llengua amb força contra la part posterior de les dents. Però aneu amb compte: si ja heu començat un esternut, intentar aturar-lo pot ser perillós. Si voleu deixar d'esternudar abans, podeu mirar la llum, que pot accelerar el cessament dels esternuts.

Pica a la gola i tirant de les orelles

Quan us picor la gola, intenteu estirar-vos les orelles. Com que aquesta acció estimula els nervis de les orelles, fan que els músculs de la gola s'espassin, alleujant així els símptomes de la picor.

Compresa de gel per alleujar el mal de queixal

Els estudis han descobert que fregar cubs de gel cap endavant i cap enrere a la zona en forma de V entre el dit polze i l'índex (la base del polze) pot alleujar el mal de queixal. Això es deu al fet que aquesta part de la mà té una connexió fixa amb una zona determinada del cervell i el gel pot bloquejar la transmissió dels senyals de dolor.

Compressió per alleujar cremades lleus

Si accidentalment tens una cremada menor a la cuina, no apliqueu gel, primer netegeu la pell i després premeu la cremada amb els dits. Perquè els estudis demostren que el gel només farà que el dolor es propagui més ràpidament i la compressió pot tornar la pell a la temperatura normal, evitant així que es formin butllofes.

Obre els ulls i deixa de plorar

Plorar pot ser molt vergonyós en determinades situacions abans que les llàgrimes flueixin, intenta obrir els ulls i no parpellejar. Però si ja estàs plorant, mantén el cap en la mateixa posició i mira cap amunt. A més, podeu relaxar la mandíbula i mossegar-vos suaument la llengua per desplaçar la vostra atenció al dolor del vostre cos en lloc del que us fa plorar.

Llengua contra paladar per alleujar el mal de cap

Quan tens mal de cap, pots alleujar-lo prement la llengua contra el paladar. Això es deu al fet que les begudes fredes poden refredar els nervis del paladar superior, fent que el cos cregui erròniament que el cervell també està fred i activen conscientment la funció de calor, provocant un breu mal de cap. Com més fort premeu la llengua contra el paladar, més ràpid desapareixerà el mal de cap.