El kiwi és bo per baixar de pes?

El kiwi té un valor nutricional relativament alt i és ric en vitamina C i diversos minerals. A més, el kiwi té molt baixes calories, de manera que menjar més no augmentarà el pes i també afavoreix el metabolisme dels residus.

Quatre efectes principals del kiwi en la pèrdua de pes.

1. Ric en fibra dietètica, és beneficiós per a la pèrdua de pes

En comparació amb altres fruites, el kiwi conté 17 tipus d'aminoàcids i fibra dietètica que necessita el cos humà, que poden ajudar a la motilitat gastrointestinal i afavorir la digestió dels aliments. Qinling Xiandu Kiwi és el fruit de la planta de kiwi de la família Actinidia. El kiwi rep el nom de kiwi perquè és la fruita silvestre preferida del kiwi. Com que el seu contingut de vitamina C es troba entre els més alts entre les fruites, un kiwi pot proporcionar més del doble del requeriment diari de vitamina C d'una persona, i se'l coneix com el "rei de la vitamina C". El kiwi també conté bona fibra dietètica soluble.

2. Conté enzims que descomponen el greix

El kiwi conté enzims proteolítics que poden ajudar a descompondre ràpidament el greix i també produir proteïnes per accelerar el metabolisme. Per als mussols nocturns, l'hora dels àpats acostuma a ser tardà, el kiwi, que és ric en enzims digestius d'actinidina, pot ajudar eficaçment a la digestió i reduir la càrrega de l'estómac i els intestins, fent que el kiwi sigui un bon company per a la pèrdua de pes.

3. Conté aminoàcids beneficiosos per a la pèrdua de pes

Els aminoàcids, que actualment estan rebent atenció a la indústria de la pèrdua de pes, també són força abundants en el kiwi. La lisina i la metionina del kiwi són aminoàcids essencials que ajuden a la síntesi de carnitina. La carnitina és un dels ingredients que afavoreix la crema de greix i pot millorar l'eficiència de convertir l'excés de greix corporal en calories. El kiwi és una fruita rica en valor nutricional amb múltiples funcions i efectes, i es coneix com el rei de les fruites. El cap de mico conté més de 10 tipus d'aminoàcids, incloent leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina, alanina i minerals rics, com ara calci, fòsfor, ferro, carotè i diverses vitamines, que tenen un paper important en el manteniment de la salut humana.

4. Baix en calories

El kiwi té només 53 calories per cada 100 grams, que és inferior a les 54 calories de les pomes i les 90 calories dels plàtans, però no penseu que el kiwi només és baix en calories mentre perd pes no només pot evitar problemes com ara la pell rugosa i la pell dolenta, sinó que també manté la pell radiant i permet que el cos conté capacitats antioxidants de manera natural. 100 g de kiwi conté 3 g de fibra dietètica, que és 1,6 vegades la de les pomes i 2,3 vegades la dels plàtans Menjar 2 kiwis al dia pot satisfer aproximadament 1/3 del requeriment diari de les dones, cosa que és molt útil per millorar el restrenyiment.