Quins aliments són bons per a la melsa dels nens?

Els nens d'avui dia tenen moltes malalties de la melsa i de l'estómac a causa d'una alimentació poc saludable, la qual cosa comporta un gran problema per a la salut física dels nens és molt feble, i són molt propensos a diverses malalties. Les nostres mares necessiten prendre mesures de cura pertinents. estómac A continuació es fa una breu descripció dels aliments que els nens poden menjar per enfortir la seva melsa.

1 És millor menjar més proteïnes vegetals (com els productes de soja) i hidrats de carboni complexos (com el midó) i menys hidrats de carboni simples (com la fructosa, la sacarosa, la mel i la lactosa).

2. Menja més aliments rics en vitamina C, perquè la vitamina C pot afavorir la hidroxilació del colesterol, reduint així l'acumulació de colesterol a la sang i els teixits.

3. S'aconsella menjar més aliments rics en fibra, perquè la fibra dietètica no és fàcilment digerida pel tracte gastrointestinal humà Després de consumir aliments rics en fibra, pot millorar els hàbits intestinals, augmentar els moviments intestinals i permetre que el colesterol de les femtes s'excreti a temps, contribuint així a reduir els nivells de colesterol sèric.

4 S'aconsella menjar més aliments aquàtics i mariscs, com algues, meduses, musclos, algues, hijiki, algues, etc. Aquests productes del mar són una bona font de proteïnes d'alta qualitat i àcids grassos insaturats, així com diverses sals inorgàniques Tenen l'efecte de dificultar l'absorció del colesterol. La medicina tradicional xinesa creu que aquest tipus d'aliment té l'efecte de suavitzar i dispersar els grumolls, de manera que menjar-ne regularment pot suavitzar els vasos sanguinis.

5. És aconsellable fer una dieta baixa en sal El sodi de la sal de taula pot augmentar la pressió osmòtica del plasma i provocar que la pressió arterial alta pot tenir efectes adversos sobre l'aterosclerosi i la malaltia coronària.

La teràpia dietètica és un molt bon mètode. Al mateix temps, també pots menjar alguns dels aliments esmentats que són bons per a la melsa i l'estómac. Això ens pot ajudar a prevenir i tractar millor les malalties similars que tenim i evitar causar un major dany al cos dels nostres nens.