Mètode de massatge sanitari

Recentment, moltes persones estan buscant diferents maneres de preservar la salut. La preservació de la salut pot millorar de manera efectiva la nostra vida física i prevenir moltes malalties innecessàries.

1. Obriu el tercer ull: premeu la pell del punt Yintang (situat entre les celles) amb la punta del polze i feu servir l'avantbraç per moure els dits de baix a dalt, alternant les mans de manera rítmica. Feu-ho 20 vegades amb les dues mans i no us atureu fins que la pell del front no es torni vermella.

Atenció sanitària 2. Empenyeu el front: premeu el polze a la pell al mig del front, utilitzeu la base del dit per moure la punta dels dits per netejar-los als costats esquerre i dret i, a continuació, premeu cap al centre del front fins al final de la cella. Aneu amb compte de no fer servir massa força.

3. Premeu Zanzhu, Yuyao i Taiyang: feu servir les puntes dels polzes per aplicar pressió contínua al punt Zanzhu (situat a l'extrem interior de la cella), al punt Yuyao (situat al centre de la cella directament sobre la pupil·la) i al punt Taiyang (situat a la depressió aproximadament un dit horitzontal d'amplada enrere entre la punta de la cella exterior i la cantonada exterior de la cella). Dura uns segons o mig minut. Si teniu mal de cap, marejos o coma, podeu aplicar la força adequada. Si pateix insomni, no s'ha de fer servir la força i s'ha de centrar en un massatge suau.

4. Premeu Sibai i Yingxiang: feu servir les puntes dels vostres polzes per aplicar pressió contínua al punt Sibai (situat directament a sota de la pupil·la, davant de l'ala del nas) i al punt Yingxiang (situat a la depressió al costat de l'ala del nas). Si sentiu dolor o sequedat als ulls, podeu prémer el punt Sibai amb força. Si teniu congestió nasal o secreció nasal, podeu prémer el punt Yingxiang. ). Dura uns segons o mig minut.

5. Feu un massatge als palmells i planxa els ulls: fregueu els palmells junts i, després que estiguin calents, col·loqueu els palmells als ulls perquè el pacient se senti càlid i còmode. Repetiu l'operació de 3 a 5 vegades si patiu fatiga ocular o mala vista, podeu fer-ho més vegades.

6. Per netejar els meridians: utilitzeu les puntes dels dos polzes per pressionar al llarg de les línies meridianes del cap al seu torn. La línia mitjana comença des del mig de la vora frontal de la línia del cabell fins a la meitat de la vora posterior de la línia del cabell; la segona línia està a un dit horitzontal de la línia mitjana; Si trobeu punts dolorosos, podeu fer l'arrancament local repetit adequadament, amb la intensitat determinada per la tolerància del pacient.

Podeu aprendre els mètodes de massatge per a la salut introduïts anteriorment, sempre que aprenem els mètodes de massatge per a la salut anteriors, podem assolir els nostres objectius de preservació de la salut i alleujar eficaçment la fatiga diària. L'efecte és molt bo i espero que sigui útil.