Què he de fer si em fan mal els ulls quan miro l'ordinador durant molt de temps?

A causa del treball o l'estudi, moltes persones han de mirar l'ordinador durant molt de temps, cosa que provocarà fàcilment fatiga ocular i dolor ocular. Per tant, per tal d'alleujar eficaçment aquesta fatiga, també hauríeu de prestar atenció a alguns mètodes i tècniques, canviar la brillantor i el color de fons del monitor.

1. Mirar l'ordinador durant molt de temps farà que els teus ulls estiguin en un estat de "fatiga visual" durant molt de temps. Cansament ocular a causa de l'ús excessiu dels ulls. Perquè som massa seriosos quan fem servir ordinadors, sobretot quan fem servir ordinadors per treballar o jugar. La freqüència de parpelleig original es torna encara més baixa, fet que fa que els ulls no descansin adequadament, provocant directament fatiga visual.

2. A partir del propi ordinador, canvieu a un monitor millor. Ajusteu la brillantor i el fons de l'ordinador, reduïu la brillantor i utilitzeu una imatge de paisatge oberta i verda com a fons.

3. No utilitzeu els ulls durant molt de temps, reduïu la intensitat del treball i deixeu-los reposar durant 10 minuts després de treballar contínuament durant 1 o 2 hores. Pots mirar per la finestra o tancar els ulls. Només quan els teus ulls descansin prou pots evitar la fatiga visual.

4. Parpellejar és en realitat una forma de descans, perquè la gent està més concentrada quan utilitza ordinadors i parpelleja amb menys freqüència. Així que si us plau, parpelleja més sovint, en realitat no triga gaire temps.

5. Quan feu una pausa de la feina, poseu-vos uns coliris als ulls per alleujar-los.

6. Beu més te verd i menja més aliments que millorin la vista. Això pot protegir els vostres ulls quan els mètodes anteriors no són possibles.