Què han de menjar els nens quan tenen calor interna?

Els nens són àngels, de vegades són gentils i ben educats, i de vegades són diables, que et torturen i et mantenen despert a la nit, però encara no els podem deixar anar. Els nens també tenen un problema comú. Els encanta menjar aperitius i baveu quan veuen dolços i galetes, de manera que els nens són especialment propensos a enfadar-se.

La millor manera de reduir la calor interna dels nens és la dietoteràpia, que és la més acceptable per als nens, però quins són els aliments que han de menjar els nens per reduir la calor interna?

Quan un nen té mal de coll, el principi general des de la perspectiva de la dietoteràpia i la cura de la salut és beure més aigua i menjar aliments més lleugers i fàcilment digeribles. Concretament, hi ha alguns punts als quals els pares han de prestar atenció:

1. Menja més verdures fresques i fruites riques en fibra. A l'hora de cuinar, atenció a afegir aliments com l'arrel de lotus (el millor efecte és bullir-lo amb aigua o cuinar-lo amb farinetes d'arròs), rave (el millor és el rave verd, seguit dels de pell vermella i el cor blanc. El millor és menjar-lo cru. Si tens problemes d'estómac, pots fer sopa de rave), fonoll, meló amarg, aigua de meló, etc , coco, mandarina, caqui dur, mangostà, tomàquet i altres fruites fredes, i fruites neutres com pomes, raïm, taronges, papaia, maduixa, cirera i morera redueixen la ingesta de fruites calentes com el longan, el litxi, el mango i el durian.

2. Intenta proporcionar als teus fills aliments menys grasos que es fregeixen o es fan estofats.

3. Controla els aperitius dels teus fills, especialment limita la ingesta d'aliments processats refinats i rics en greixos i sucres.

4. Hi ha d'haver un subministrament adequat de proteïnes d'alta qualitat com ara ous, carn magra, peix i fesols, però les proteïnes animals han de ser baixes en greixos i no massa greixoses. A la cuina, s'utilitzen sovint guisar i cuinar al vapor.

5. Menja aliments menys picants i irritants per mantenir les femtes netes i l'orina no tèrbola.

6. Pots donar als teus fills farinetes de mongeta mungo, farinetes de fulles de lotus, sopa de mongetes mungos o sopa de llavors de lotus (sense treure el nucli de lotus) sovint.

7. Menja més aliments com l'arç i el ñame que poden enfortir la melsa i la gana, ajuden a la digestió i eliminan l'acumulació d'aliments.

Presta atenció a la dieta del teu fill No deixis que mengi massa aliments que li provoquin irritació, que begui més aigua i que no s'irriti sempre. Els nens tenen molts símptomes, i els pares han de ser pacients i ajudar els seus fills a créixer saludablement i a aconseguir un futur brillant. Això comença amb els detalls de la vida.