Es pot menjar raïm amb blat de moro?

Els raïms són rics en calci, ferro, vitamines i altres nutrients. el cos. Es pot menjar raïm amb blat de moro? Continuem mirant-ho a continuació.

1. Es pot menjar raïm amb blat de moro?

El raïm es pot menjar amb blat de moro, i també es pot fer blat de moro fregit amb raïm.

1. Ingredient principal: 100 g de blat de moro cuit.

2. Ingredients suplementaris: 50 g de pastanagues, 5 okra, 1 escalunya, quantitat adequada d'oli, quantitat adequada de sal, 12 raïms.

3. Passos

01. Prepareu els ingredients: escorreu l'aigua de la llauna de blat de moro i renteu el raïm, les pastanagues, el okra i les escalunyes per separat.

02. Assecar la okra i tallar-la a rodanxes, tallar-les per la meitat i després tallar les escalunyes a rodanxes.

03. Quan la paella i l'oli estiguin calents, afegiu-hi els anells d'escalunya i salteu-los fins que estiguin fragants.

04. Afegim les pastanagues tallades a daus i sofregim fins que estiguin mig cuites.

05. Afegiu els grans de blat de moro i sofregiu-ho fins que s'escalfi el blat de moro i, a continuació, amaniu-ho amb la quantitat adequada de sal.

06. Finalment, afegiu-hi el raïm i el okra i sofregiu una estona abans de servir.

2. Contingut nutricional del raïm

El raïm conté proteïnes, hidrats de carboni, fibra bruta, calci, fòsfor, ferro, potassi i altres oligoelements, i també contenen lecitina, carotè, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina P, etc. A més, també contenen més de deu tipus d'aminoàcids necessaris pel cos humà i una gran quantitat d'àcid de fruita.

3. Valor nutricional

1. El raïm conté fenols naturals polimeritzats que es poden combinar amb proteïnes en virus o bacteris per fer-los perdre la capacitat de transmetre malalties És especialment eficaç per matar virus de l'hepatitis, virus de la poliomielitis, etc.

2. El raïm conté un compost anomenat resveratrol, que pot evitar que les cèl·lules normals es converteixin en cancerígenes i inhibir la propagació de cèl·lules malignes Té una forta funció anticancerígena.

3. Les llavors de raïm contenen una forta substància antioxidant i antienvelliment anomenada proantocianidina, que és desenes de vegades més eficaç que la vitamina C i la vitamina E.

4. El sucre del raïm és principalment glucosa, que el cos humà pot absorbir ràpidament, especialment quan el cos humà té hipoglucèmia, beure suc de raïm a temps pot alleujar ràpidament els símptomes.