Per què sempre em sento deprimit? Feu això per alleujar l'estrès?

Hi ha innombrables persones que pateixen depressió en la societat actual. Per exemple, alguns factors externs o propis poden provocar la depressió.

1. La influència de les normes de comportament. El codi de conducta és un conjunt de normes que regulen i restringeixen el comportament individual. Si hi ha massa normes de comportament, són massa estrictes o les normes estan lluny del nivell d'acceptació de l'individu, l'individu es sentirà fàcilment deprimit. Per exemple, algunes societats tenen moltes normes i regulacions per a les dones, alguns pares disciplinen els seus fills de manera excessiva;

2. Pressió de la feina, l'estudi i la vida. Les persones que viuen al món han de participar inevitablement en activitats pràctiques com el treball, l'estudi i la vida. Si aquesta pràctica està en consonància amb les capacitats de les persones, l'individu pot aconseguir els resultats esperats i tenir una sensació de realització. Si alguns estudiants s'enfronten a grans càrregues d'estudi i rendiment acadèmic en declivi, es sentiran deprimits.

3. Relacions interpersonals tenses. Les relacions interpersonals fan referència a la distància psicològica entre les persones. La gent és gregaria i espera ser acceptada pels altres. Les relacions interpersonals properes poden millorar l'autoconfiança de les persones i satisfer les seves necessitats socials, però, les relacions interpersonals tenses fan impossible satisfer les necessitats espirituals i socials de les persones, i les seves ambicions personals es veuen frustrades a cada moment, o són "no apreciades" o tractades amb fred, cosa que naturalment condueix a un sentiment de solitud i impotència. El resultat pot ser que les persones puguin participar en un comportament d'evitació de la realitat.