Què he de fer si em luxo el dit?

Molts amics que estimen l'esport sabran que l'exercici intens és propens a accidents, com el bàsquet. Els accidents poden conduir fàcilment a la luxació dels dits. El tractament de la luxació és en realitat bastant senzill i es pot fer reposicionant-los.

1. Quan es produeix un accident com una col·lisió durant l'exercici, la càpsula articular i els lligaments que embolcallen l'articulació es fan malbé o s'aflueixen, provocant que la superfície articular llisca fora de l'articulació, la qual cosa forma una luxació.

2. Una vegada que es luxa l'articulació d'un dit, la deformitat de l'articulació es pot veure clarament des de l'aparença, i els raigs X també poden ajudar amb el diagnòstic. El tractament s'ha de reduir el més aviat possible. Durant la reducció, el rescatador estira els dits de la persona lesionada de manera distal (exterior) per permetre que la superfície articular torni a la posició articular.

3. Com que la luxació sol anar acompanyada d'un trencament de la càpsula articular i dels lligaments, la fixació s'ha de realitzar després de la reducció per aconseguir la reparació natural de la càpsula articular i els lligaments. Podeu utilitzar el dit sa al costat del dit lesionat com a suport fix, fixar els dos dits junts i fixar-los en la posició de flexió natural durant 6 setmanes.

4. Encara que els dits luxats s'han curat, els lligaments poden quedar amb seqüeles de relaxació dels lligaments després de la curació. Per evitar les luxacions habituals, els aficionats a l'escalada en roca haurien de reforçar l'entrenament de força dels dits per compensar la inestabilitat articular causada per la relaxació dels lligaments. També poden utilitzar alguns cinturons de suport, protectors de dits, etc. A més, també s'ha de prestar atenció a la concentració mental i la coordinació del moviment durant l'exercici, i s'ha de reforçar la protecció.

5. Els entusiastes de l'escalada en roca a llarg termini, especialment alguns atletes professionals, pateixen articulacions dels dits inflades. No es van trobar anomalies a les seves articulacions i els atletes no van tenir cap símptoma de molèsties. Algunes persones poden experimentar ocasionalment un dolor lleu transitori a causa de la reacció de fatiga.