Què fer si tens l'estómac congestionat

De vegades pots sentir una sensació de congestió a la part inferior de l'abdomen, cosa que et fa sentir incòmode, però no saps el motiu de la congestió, de manera que alguns amics sovint se senten confosos. En termes generals, hi ha moltes raons que poden causar la retenció de la respiració a la part inferior de l'abdomen. Una d'elles pot ser una malaltia ginecològica, però moltes altres raons que provoquen la retenció de la respiració són coses trivials i inadvertides. Com hem de tractar-ho? Vegem-ho a continuació.

1. La causa més comuna d'inflor i dolor abdominal inferior entre les malalties ginecològiques és la malaltia inflamatòria pèlvica crònica. Alguns casos es converteixen en malalties cròniques a causa del tractament incomplet de la malaltia inflamatòria pèlvica aguda, alguns casos comencen amb un dolor crònic sord, que sovint es desenvolupa de manera aguda després de la fatiga, l'exercici o les relacions sexuals.

2. Les cèl·lules de l'úter creixen gradualment fins a llocs fora de l'úter on no pertanyen, com les trompes de Fal·lopi, els ovaris i l'exterior de la bufeta. I al final del període, aquestes cèl·lules també sagnen una mica, provocant inflamació i danys a les zones a les quals s'estenen. Els nostres cossos creen automàticament teixit cicatricial per envoltar aquestes cèl·lules i aturar aquest efecte destructiu. La producció de teixit cicatricial pot causar dolor abdominal inferior i reduir la nostra fertilitat. Principals símptomes: Al principi, la pacient sent la plenitud abdominal habitual abans de la menstruació. Quina és la causa de la inflor i després hi ha una sensació d'inflor i dolor a la part inferior de l'abdomen, però el temps no és abans de la menstruació.

3. Cistitis intersticial, dolor a prop de l'os púbic, agreujat pel dolor en intentar orinar (almenys una vegada per hora durant el dia i diverses vegades a la nit), dolor agut durant el coit.

4. Els quists ovàrics s'aniran desenvolupant gradualment amb el pas del temps, de manera que sentiràs dolor quan facis exercici o estiguis dret després d'estar quiet. En aquest moment, la condició s'ha tornat més greu. Què causa la inflor a l'abdomen? El líquid acumulat al quist fa que els ovaris s'enfonsin a causa de la gravetat. Quan fas exercici, sents una mena de pesadesa i dolor, de manera que les dones solen sentir inflor i dolor a la part inferior de l'abdomen.

5. Quan l'erosió cervical és severa o el prolapse uterí és sever, també es pot produir un dolor sord a la part inferior de l'abdomen i un moviment cap avall que s'irradia a la regió lumbar, així com inflor i dolor a la part inferior de l'abdomen.

1. Tenir la part inferior de l'abdomen inflada és molt incòmode. No pots ni seure ni parar. Aquí teniu un mètode ràpid, eficaç i gratuït per ajudar-vos a resoldre aquest problema

Trobeu una paret sense decoracions on puguem estirar, ja sigui al llit o a terra.

2 Estireu la part superior del cos a terra o al llit, amb les cames a l'alçada de les espatlles i prop de la paret, de manera que el vostre cos estigui a 90 graus.

3 Col·loca les mans a terra i regula la teva respiració.

4 Aguanta la respiració, estira les cames, aixeca els malucs amb les dues mans, aixeca la part superior del cos i les mans al màxim, tens els genitals alhora, inhala quan arribis al límit, relaxa els genitals, torna a contenir la respiració, torna a tensar els genitals i després relaxa't i respira així 3 vegades.

5 Relaxeu tot el cos i torneu a la posició de 90 graus. En aquest moment, sentireu que l'aire es descarrega de la vagina. És possible que encara no sentiu res, està bé, només repetiu els moviments anteriors unes quantes vegades fins que el gas de la part inferior de l'abdomen sigui completament expulsat, aleshores sentireu que el gas entra i surt de les vostres parts íntimes quan aixequeu i premeu la part inferior de l'abdomen, aleshores us sentireu molt sense obstruccions i no hi haurà símptomes d'inflor a la part inferior de l'abdomen.

Crec que després de llegir la introducció anterior, tindreu una comprensió més sistemàtica de les causes i solucions de la respiració abdominal Ara que coneixeu la causa, hauríeu de començar amb les petites coses que us envolten, millorar a poc a poc les possibles situacions i prestar atenció a la vostra dieta i moviments diaris, per poder mantenir-vos lluny de la respiració abdominal.