Quina és la manera correcta de raspallar-se les dents?
|
Normalment, si mengem ceba i all, pensarem a raspallar-nos les dents, és a dir, el raspall de dents pot reduir el mal alè, que sovint anomenem halitosi, no només això, desenvolupar l'hàbit de raspallar-se les dents al matí i al vespre també pot fer massatges a les genives, netejar la boca i millorar la resistència de les dents a les malalties. Si no ens raspallem les dents amb regularitat, mengem molt cada dia, i alguns residus d'aliments quedaran a la boca i a les dents amb el pas del temps, es generaran molts bacteris, que provocaran càries i mal de dents. Llavors, com et raspalles les dents Quina és la manera correcta de rentar-te les dents? 1. Domina la manera correcta de raspallar-te les dents. Normalment ens raspallem les dents d'anada i tornada, però no ens adonem que això farà malbé les dents a la llarga, i alguns residus són difícils d'eliminar. Un mètode més científic és raspallar les dents superiors de dalt a baix i les dents inferiors de baix a dalt al llarg dels buits entre les dents, que poden netejar eficaçment diversos residus d'aliments als buits entre les dents. A continuació, raspalleu el raspall de dents verticalment entre les dents unes quantes vegades i també la punta de la llengua. I intenta evitar raspallar-te les genives per evitar fer-les mal. També s'han de raspallar les dents més internes dels dos costats de la boca. 2. Controla la força de raspallar-te les dents. Moltes persones fan servir massa força a l'hora de raspallar-se les dents, cosa que pot causar fàcilment sagnat de les genives. Fer això durant molt de temps danyarà les genives i les dents, així que apliqueu força quan us raspalleu les dents i no us raspalleu massa fort. 3. Trieu un raspall de dents adequat. Actualment, els raspalls de dents estan disponibles en una varietat d'estils: raspalls de truges suaus, raspalls de truges mitjanes i raspalls de truges dures. Cadascun té els seus propis avantatges i desavantatges, i hauríem de prendre una elecció raonable en funció de les nostres condicions dentals personals. Per tal de protegir la superfície de la dent, recomano utilitzar un raspall de truges suaus, que causa menys danys a la superfície de la dent. 4. Domina el moment adequat per rentar-te les dents. Quan us raspalleu les dents, no us podeu raspallar només dues vegades al dia, heu de raspallar-vos uns 3 minuts. El millor és rentar-se les dents uns 3 minuts després d'un àpat. 5. Fixeu-vos en quantes vegades us raspalleu les dents cada dia. La freqüència més raonable de raspallar-se les dents és de 3 vegades al dia. Si no podeu fer-ho, almenys dues vegades al dia. 6. Netegeu la tassa de rentat bucal i el raspall de dents regularment. Només ens centrem a raspallar-nos les dents cada dia, i la tassa d'enjuague bucal sovint està bruta i és fàcil de criar bacteris, per la qual cosa s'ha de netejar regularment. Després de raspallar-se les dents, hauríeu de tocar el raspall de dents a la vora de la tassa d'enjuague bucal per sacsejar la pasta de dents de les truges del raspall de dents. 7. Trieu la pasta de dents adequada. Mossegueu la pasta de dents espremuda amb les dents Si teniu la sensació que hi ha substàncies granulars a la pasta de dents, és una bona pasta de dents. 8. Mètode de vibració horitzontal: també anomenat mètode de raspallat de baix. El mètode de vibració horitzontal utilitza moviments de raspallat curts i horitzontals per netejar millor la placa, per la qual cosa també s'anomena mètode de raspallat en el solc. Col·loqueu la punta de les truges del raspall en un angle de 45° amb la superfície de la geniva de la dent i apliqueu una lleugera pressió, amb la punta del raspall entrant parcialment al solc gingival i parcialment fora del solc. A continuació, feu vibrar el raspall d'anada i tornada de 6 a 8 vegades, amb les truges movent-se només 1 mm durant la vibració. En raspallar les superfícies lingual i palatina de les dents frontals superiors i inferiors, si l'arc dental és estret, podeu mantenir el capçal del raspall de dents en posició vertical i fer moviments de raspallat horitzontals curts. Al mateix temps, també s'ha de raspallar la superfície oclusal de les dents posteriors i netejar les fosses i fissures de la superfície oclusal. 9. Mètode de raspallat fisiològic: les truges estan en contacte amb la corona de la dent, el cap de les truges apunta a la corona de la dent i el raspall es raspalla suaument al llarg de la superfície de la dent cap a les genives. Raspallar cada superfície de cada dent al seu torn. Aquest mètode no només pot netejar la superfície de la dent, sinó també fer massatges a les genives. Més amunt hem presentat la manera correcta de raspallar-se les dents des de molts angles. Desenvolupar l'hàbit de raspallar-se les dents al matí i al vespre des d'una edat primerenca no només és beneficiós per a la salut dental sinó que també pot prevenir moltes malalties bucals. Sovint diem que el mal de queixal no és una malaltia, però que és molt dolorós és causat per una inflamació bucal, si no es neteja a temps, es produiran residus i es produiran bacteris, per tant, hem de protegir les nostres dents. |
<<: És millor rentar-se les dents abans o després dels àpats?
>>: Quin és el paper de l'acetilcolina en la vasodilatació?
Recomanar articles
La diferència entre la pols solta i la mel en pols
Per a les persones que es maquillen amb freqüènci...
Classificació comuna de la limfadenopatia cervical múltiple
A la vida, és possible que no sempre ens trobem a...
Símptomes d'èczema al·lèrgic
Es diu que els éssers humans són individus molt p...
Quins són els mètodes diaris d'atenció sanitària i d'infermeria per als tres màxims?
Actualment, el nombre de persones que pateixen tr...
Símptomes d'al·lèrgia a l'alcohol
L'al·lèrgia és una cosa molt habitual a la vi...
Mètodes de neteja d'equips de fums d'oli
La campana extractora és el protector de neteja d...
Què passa amb Tokyo Gas Co., Ltd.? Tokyo Gas Co., Ltd. Comentaris i informació del lloc web
Quin és el lloc web de Tokyo Gas Co., Ltd.? Tokyo ...
Quins són els perills de l'aldehid de potassi
Encara que el formaldehid és una substància tòxic...
Què fer si sou al·lèrgic a una picada d'abella
Les abelles són un insecte comú que tothom ha vis...
Com desfer-se de les taques vermelles de les picades de mosquits
Els mosquits són una mena d'animals petits qu...
Com fer el mètode de respiració de meditació
Si el cos humà no pot respirar amb normalitat, la...
Com fer el cabell més fosc sense tenyir-se? Aquests 4 efectes senzills però màgics
Com fer que el teu cabell sigui més fosc ràpidame...
Què és un raspall de dents sonor i hi ha algun perill?
A mesura que millora el nivell de vida de les per...
Què causa les taques vermelles al cos després de prendre una dutxa?
Crec que tothom té símptomes al·lèrgics, sobretot...
Per què tens fístula anal? Coneix la causa i evita-la
La fístula anal és més freqüent entre els homes, ...