Com nodrir els ronyons, 10 receptes secretes d'antics professionals de la medicina xinesa!

1. Cuida bé els teus peus. Mantenir els peus calents és una manera de nodrir els ronyons. Això es deu al fet que el meridià del ronyó comença a la planta dels peus i els peus són fàcilment envaïts per l'aire fred. Per tant, s'ha de prestar especial atenció a mantenir els peus calents. A més, hi ha molts punts d'acupuntura a la planta dels peus, com el punt d'acupuntura Yongquan. "El ronyó prové del punt Yongquan, que és el centre del peu." Podeu fer massatges al punt Yongquan a la planta del peu abans d'anar a dormir cada nit.
2. Els moviments intestinals han de ser suaus. Els moviments intestinals incòmodes, l'acumulació de femta i el moviment ascendent d'aire brut no només fan que les persones siguin irritables, opressió al pit i dificultat per respirar, sinó que també danyin els ronyons, provocant mal d'esquena, fatiga, nàusees i vòmits. Per tant, mantenir els moviments intestinals suaus també és una manera de nodrir els ronyons. Quan tens dificultats per defecar, pots pressionar el dors de les mans contra la zona del ronyó i fregar-les amb força. Això pot estimular el qi del ronyó i accelerar la defecació.
3. Beure aigua nodreix els ronyons. L'aigua és la font de vida. Una aigua insuficient pot provocar la retenció de toxines tèrboles i augmentar la càrrega sobre els ronyons. Per tant, beure aigua regularment és una manera important de nodrir els ronyons.
4. No aguanteu l'orina. Quan l'orina emmagatzemada a la bufeta arriba a un cert nivell, estimularà els nervis i produirà un reflex de micció. En aquest moment, heu d'anar al lavabo a temps per buidar l'orina. En cas contrari, l'orina acumulada es convertirà en aigua tèrbola i danyarà els ronyons. Per tant, l'orina s'ha de descarregar a temps quan està present, que també és una de les millors maneres de nodrir els ronyons.
5. La deglució de saliva nodreix els ronyons. La saliva de la boca es divideix en dues parts: la prima és salivar, que està controlada per la melsa, la gruixuda és la saliva, que està controlada pels ronyons; Pots fer un experiment: escopir la saliva a la boca tan aviat com aparegui, en menys d'un dia sentiràs dolor a la cintura i fatiga al teu cos. Això al seu torn demostra que la deglució de saliva pot nodrir l'essència renal i tenir un paper en la protecció dels ronyons. 6. La dieta protegeix els ronyons. Hi ha molts aliments que poden nodrir els ronyons. A més dels aliments negres com el sèsam negre, el fong negre, l'arròs negre, les mongetes negres, etc., que poden nodrir els ronyons, també poden tenir un paper en la nutrició dels ronyons les nous, els porros, les gambes, els ronyons de xai, etc.
7. El son nodreix els ronyons. El somni adequat té un paper important en la bioquímica del qi i la sang i en el manteniment de l'essència renal. Clínicament, s'ha trobat que molts pacients amb insuficiència renal han experimentat quedar-se despert fins tard, fatiga excessiva i falta de son. Per tant, no et quedis despert fins tard, desenvolupi bons hàbits de treball i descans, ves al llit d'hora i lleva't d'hora, la qual cosa és beneficiós per al manteniment de l'essència renal.
8. Evitar el cansament i reduir les relacions sexuals. Un treball físic excessiu danyarà el teu qi, un treball mental excessiu danyarà la teva sang i les relacions sexuals excessives danyaran la teva essència. Per tant, has d'actuar segons les teves capacitats, treballar amb moderació i mantenir relacions sexuals amb moderació. Això ajudarà a nodrir els ronyons i protegir l'essència del ronyó.
9. Aneu amb compte amb els medicaments. Tant els medicaments xinesos com occidentals tenen alguns efectes secundaris, i alguns medicaments poden danyar els ronyons si es prenen amb regularitat. Per tant, cal estar atent a l'hora de prendre medicaments, llegir atentament les instruccions i consultar els experts rellevants quan necessiteu prendre un determinat medicament durant molt de temps.
10. L'exercici nodreix els ronyons. La vida està en moviment. Nodrir els ronyons i corregir la deficiència mitjançant l'exercici és una mesura positiva que val la pena potenciar. Aquí us presentem un mètode d'exercici senzill i fàcil d'aprendre i que ajuda a nodrir els ronyons i a corregir la deficiència: fregueu-vos els palmells junts fins que estiguin calents, després col·loqueu-los a la cintura, amb els palmells mirant cap a la pell, i feu massatges a la cintura amunt i avall fins que us sentiu calents. Es pot fer un cop al matí i un altre al vespre, unes 200 vegades cada cop. Aquest exercici pot nodrir els ronyons i absorbir el qi.