Com créixer més alt per a persones baixes Corregiu la vostra actitud!

L'alçada és un defecte per a moltes persones, especialment per a les persones baixes. L'alçada és un problema que les persones baixes no volen afrontar. Quan es tracta de com les persones baixes poden créixer més altes, has de parar atenció a ajustar la teva mentalitat, i alhora controlar la teva ingesta d'aliments nutritius i complementar la teva nutrició.

1. Corregiu la vostra actitud

Creixent no és una cura, no té un període de tractament clar. Algunes persones creixen més altes després de 3 mesos, mentre que altres necessiten mig any o fins i tot un any. Tracta el tema de créixer amb una ment normal, no t'angoixis, integra el coneixement que has après sobre créixer a la teva vida i conreu el mètode en un hàbit.

2. Dominar el mètode científic

Un bon mètode pot ajudar a evitar desviaments i fins i tot aconseguir el doble de resultat amb la meitat d'esforç. Suplements nutricionals raonables + estimulació eficaç de l'exercici + bons hàbits de vida són els tres elements més importants per créixer més alt, i tot el contingut d'aquest lloc val la pena el vostre estudi acurat.

3. Correcció i ajust

Fins i tot les persones que pensen que tenen una forma corporal normal poden trobar, després d'exàmens mèdics, que alguna part del seu cos no està en línia amb l'estat fisiològic natural. Totes les persones tenen diferents graus de curvatura i deformitat òssia, la majoria dels quals impliquen curvatura de la columna vertebral. Entre 100 persones examinades, 99 d'elles poden tenir aquesta malaltia. Per tant, si es corregeix la part corba, les articulacions espinals elàstiques es poden corregir i ajustar per redreçar la deformitat corba, i l'alçada augmentarà naturalment en 2-3 cm.

4. Canvis entre el matí i el vespre

Durant el dia, l'alçada del cos es redueix a causa de la pressió del pes corporal. Després d'estirar-se a la nit, la columna vertebral i les articulacions de les cames s'alleugen de la pressió del pes corporal i l'estatura reduïda es pot estirar, per tant, la persona mitjana serà 1,5-2 cm més alta quan es desperti al matí que a la nit. Però no vol dir que la longitud de cada os s'escurçarà, sinó que la connexió entre els ossos s'encongrà gradualment i fins i tot farà que la forma dels ossos es doblegui, es torci i s'atrofii, per tant, algunes persones sovint s'escurcen en alçada després de la mitjana edat o la vellesa i perden la seva alçada adequada.

5. Articulació del maluc

L'articulació del maluc (també coneguda com a articulació del maluc) és l'articulació que connecta el fèmur i la pelvis. La torsió de l'articulació del maluc pot provocar que la pelvis s'inclini, que al seu torn condueix a la deformació de la columna. A causa de la influència de factors adquirits, com els hàbits d'exercici diari, els moviments diaris o els hàbits de vida, les persones amb articulacions de maluc completament normals són pràcticament inexistents. Per descomptat, el grau de distorsió i desequilibri a les articulacions del maluc de la gent normal es troba dins del rang normal i no tindrà gaire impacte en les funcions del cos, de manera que sovint és ignorat fàcilment per les persones. Si es corregeix l'articulació del maluc, es pot estirar la pelvis inclinada, les cames seran més simètriques, el fèmur es pot estirar i l'alçada es pot augmentar almenys 1-2 cm.