La millor manera de tractar el vertigen és

La millor manera de tractar el vertigen és

Des d'una perspectiva clínica, hi ha moltes causes de vertigen, entre les quals la hipertensió, la pressió arterial baixa i l'estil de vida irregular són les principals causes. Els experts diuen que els pacients amb aquests símptomes han de tractar correctament el descans i l'exercici, generar confiança, persistir en l'exercici i fer ajustaments integrals en la dieta, la vida diària i els aspectes mentals per aconseguir, en definitiva, efectes terapèutics.

(1) Actitud adequada davant el descans i l'exercici

Durant un atac agut de vertigen, cal repòs al llit. Hi ha dues formes de recuperació després de la fase aguda. Una és que la sensació de rotació és fugaç, o es recupera de sobte després de despertar-se, l'altra és que després de desaparèixer el vertigen sever, encara hi ha mareig, marxa inestable i por a caminar. Si el repòs al llit a llarg termini no funciona, s'ha d'animar als pacients a aixecar-se del llit i a moure's, cosa que no només pot ajudar a generar confiança i mantenir l'optimisme, sinó que també pot millorar l'adaptabilitat vestibular mitjançant l'exercici.

(2) Augmenta la confiança i segueix fent exercici

L'exercici adequat és molt necessari per al vertigen causat per danys greus a la funció vestibular d'un costat, fins i tot és l'única manera eficaç d'eliminar el vertigen i reequilibrar la funció vestibular. El mètode consisteix a seleccionar diversos moviments i postures que indueixen el vertigen, i practicar-los repetidament perquè el sistema nerviós central rebi moltes vegades una estimulació anormal i s'hi acostumi a poc a poc. El dia en què l'impuls anormal es transforma en impuls normal és el dia en què el vertigen desapareix.

(3) Ajust de la dieta. La dieta dels pacients amb vertigen ha de ser nutritiva, fresca i lleugera, i han de menjar més ous, carn magra, verdures verdes i fruites. Eviteu menjar aliments grassos, dolços i picants, com ara carn grassa, fregits, alcohol, pebrots, etc.

(4) Atenció mental. No s'ha d'ignorar l'atenció mental dels pacients amb vertigen. L'estimulació mental com la depressió i la ira pot provocar hiperactivitat del yang hepàtic o moviment intern del vent hepàtic, provocant marejos. Per tant, els pacients amb vertigen han de ser oberts, optimistes, feliços i emocionalment estables, la qual cosa és molt important per prevenir l'aparició del vertigen i alleujar els atacs.

(5) Descans i vida quotidiana. La fatiga excessiva i la falta de son són un dels factors desencadenants del mareig. Ja sigui durant o després d'un atac de vertigen, s'ha de prestar atenció al descans i garantir un son adequat. Els símptomes dels pacients amb vertigen sovint disminueixen o desapareixen després de despertar-se d'un somni suficient. A més, s'ha d'intentar girar el cap i el coll cap a l'esquerra i la dreta, davant i darrere. Si teniu malaltia de l'oïda interna, el canvi de posició del cap pot afectar el sistema vestibular i provocar marejos. En pacients amb espondilosi cervical, girar o inclinar el coll pot comprimir l'artèria vertebral i afectar la circulació sanguínia i provocar marejos. L'estimulació del so i la llum també pot agreujar el vertigen, de manera que l'habitació ha d'estar tranquil·la, poc il·luminada, o podeu tancar els ulls i descansar.

<<:  Què fer si tens vertigen? El millor tractament per al vertigen és aquest

>>:  Què causa la febre anal?

Recomanar articles

Quines són les millors maneres de tractar l'olor corporal?

L'olor corporal és una malaltia relativament ...

Els pacients amb hipertensió poden beure vi medicinal

La hipertensió és una malaltia comuna al meu país...

Quines són les maneres de deixar de fumar?

A les nostres vides, podem utilitzar alguns mètod...

Què tal Asian Weekly? Ressenyes de Asian Weekly i informació del lloc web

Quin és el lloc web de Asian Weekly? Asian Week és...

Què passa si beu massa glucosa?

La glucosa pot reomplir l'energia del cos, pe...

Tens el potencial de viure fins als 100 anys?

Amb el pas del temps, el coneixement s'acumul...

Quins són els primers símptomes de la gonorrea?

Quan moltes persones s'assabenten que tenen g...

Per què la punta del meu nas és vermella? Causes del nas vermell

Si tens la punta del nas vermella, has d'esta...

Causes de taques marrons a la planta dels peus

Els peus són una part important del cos humà Norm...

La diferència entre un forn d'ona lleugera i un forn de microones

Els forns de microones són molt habituals en la n...

Com fer acupressió per aturar el sagnat?

No cal dir-vos l'important que és la sang per...

Quins són els símptomes de l'al·lèrgia al meló?

És possible que molta gent no cregui que menjar m...

Hi ha efectes secundaris de les injeccions de lifting facial?

Sota la guia i el funcionament professional, els ...