Quines fruites són bones per a la gastroenteritis aguda

Per a la gastroenteritis aguda, per descomptat, els aliments s'han de triar amb cura, i les opcions alimentàries raonables també poden ajudar a alleujar i millorar la gastroenteritis aguda. Per exemple, el raïm, les groselles negres, les gerds, les maduixes i les pomes són fruites i aliments indispensables.

1. Els fruits vermells són bons: el raïm, les groselles negres, els gerds, les maduixes i altres fruites contenen antocianines, que són antioxidants que poden eliminar els radicals lliures del cos humà, retardar l'envelliment i combatre el càncer.

2. Presta atenció a les fruites astringents: quan estàs amb l'estómac buit o menjant aliments proteics, s'ha d'evitar menjar fruites àcides, com caquis, arços, plàtans, etc. Aquestes fruites tenen un alt contingut en tanins, que irritaran l'estómac i els intestins i causaran molèsties quan estàs amb l'estómac buit, dificultant al mateix temps el valor nutricional de proteïnes.

3. Menja alguns fruits grocs: els fruits grocs són rics en carotenoides i tenen activitat fisiològica antioxidant. Per exemple, els cítrics, el mango, el caqui i l'albercoc contenen β-carotè, i la papaia, la síndria i l'aranja vermella contenen licopè.

4. Fruites naturals de vitamina C: els dàtils vermells, els kiwis, els arços, els cítrics i altres fruites són rics en vitamina C, que no només té funcions nutricionals normals i prevé la sèpsia, sinó que també és un antioxidant natural.

5. Els fruits secs són essencials: els fruits secs (com les nous) contenen una gran quantitat d'àcids grassos insaturats i vitamina E, que poden complementar els àcids grassos insaturats necessaris per al cos humà. La vitamina E també és un antioxidant. La gastroenteritis és més freqüent entre les persones amb mal estómac i aquelles amb una dieta inadequada. Si els pacients volen prevenir la gastroenteritis, primer han d'ajustar la seva dieta de manera raonable.