Què he de fer si sento opressió al pit i dificultat per respirar Quins aliments poden ajudar a alleujar-ho?

Moltes persones grans solen experimentar opressió toràcica i dificultat per respirar després d'arribar a una certa edat. Aquests símptomes són generalment força comuns, principalment a causa de la disminució de la funció cardiopulmonar, que condueix a la inestabilitat funcional. Podeu utilitzar alguns aliments que beneficien els pulmons i que reomplen el qi per ajudar a alleujar els símptomes.

1. Menja més aliments que puguin eliminar la sequedat i humitejar els pulmons

Les persones grans solen triar aliments que poden enfortir la melsa, beneficiar els pulmons, nodrir els ronyons, regular el qi i resoldre la flegma, com ara els pulmons de porc, vedella i ovella, així com el nespra, la taronja, la pera, el lliri, la fruita del monjo, la jujuba, les llavors de lotus, les ametlles, les nous i la mel blanca tossir, eliminar la flegma, alleujar els espasmes, eliminar la calor i humitejar els pulmons, i jugar un paper determinat en la prevenció i el tractament de les malalties cròniques del cor i els pulmons.

2. Menja aliments "fàcils de digerir" amb regularitat

Les persones grans amb una funció cardíaca deficient tenen disminució de la circulació sanguínia, congestió gastrointestinal i funcions de digestió i absorció reduïdes, per tant, els aliments que mengen han de ser fàcilment digeribles.

3. Dieta diària "Limitada en sal i baixa en greixos".

Limitar la ingesta de sal de sodi pot reduir la càrrega cardíaca de la gent gran, prevenir la insuficiència cardíaca i evitar l'edema, és recomanable consumir menys de 3 grams de sal al dia i menjar menys aliments rics en sal, com ara escabetx i productes en conserva. Una dieta baixa en greixos és beneficiosa per a la digestió de l'estómac i els intestins de la gent gran i redueix la càrrega sobre el tracte gastrointestinal i el cor; un alt contingut en greixos pot provocar fàcilment un augment dels lípids de la sang i la viscositat de la sang en la gent gran, retardar el flux sanguini local i agreujar les malalties del cor i els pulmons.