Mètode d'entrenament per a la recuperació de la visió de la miopia

La miopia és en realitat una cosa bastant problemàtica, i moltes persones es veuen afectades per la miopia en la nostra vida diària. Per tant, es poden utilitzar alguns mètodes d'entrenament per ajudar a recuperar o reduir el grau de miopia. Podeu fer més exercicis de rotació ocular.

1. Primer, posa't davant d'una gespa a 10 metres de distància, concentra't i mira al davant durant 20 segons, observa amb atenció l'estructura general de les fulles d'herba, després posa el palmell esquerre davant dels teus ulls per observar les empremtes dactilars al palmell de la mà la gespa com a referència Això és perquè les onades de la gespa són relativament curtes, la qual cosa pot reduir l'ajust dels ulls i relaxar els músculs.

2. En segon lloc, girar els globus oculars amb més freqüència pot millorar la miopia.

3. El tercer mètode és estirar-se d'esquena al llit, tancar els ulls i fer un massatge suau al punt de Tianying per sota de les celles amb les mans. A continuació, fer un massatge al punt Qingming a la part interna dels ulls a l'arrel del nas i, finalment, fer un massatge al punt Sibai i les temples. Durant el massatge, heu de prestar atenció a l'ús de força moderada, punts d'acupuntura precisos i tècniques suaus fins que sentiu dolor i inflor al vostre cos.