Set maneres de tenir cura de les mans i els peus freds a l'hivern

L'hivern és una temporada especialment trista per a moltes persones, perquè cada hivern sentirà que les seves mans i els seus peus estan molt freds. Encara que es posen al llit a la nit, el fred no es pot evitar ni escalfar-se les mans i els peus durant molt de temps.

A l'hivern fred, és incòmode tenir les mans i els peus freds per diversos motius L'arribada de l'hivern els fa especialment preocupats.

1. Menja més aliments que afavoreixen la circulació sanguínia: sèsam, espinacs, cacauets, tofu, peix fresc, alls, cebes verdes, pebrots, curri, etc.

2. Mantenir un pes normal i fer més exercici: un pes adequat més exercici poden fer que la circulació corporal sigui normal.

3. Prepara roba d'abric: sobretot a l'oficina, pots preparar un abric extra prim per mantenir-te calent, i parar atenció per evitar que les mans i els peus es mullin.

4. Feu un massatge a les mans i als peus abans d'anar a dormir: podeu fer servir locions o oli per a nadons per fer massatges a les mans i als peus, que no només poden suavizar la pell sinó que també afavoreixen la circulació sanguínia.

5. Mantingueu els peus calents quan dorms: és difícil adormir-se si els peus perden calor. Podeu utilitzar mitjons de cotó calents per mantenir els peus calents.

6. Millora la nutrició, menja més aliments rics en proteïnes i vitamines i, si cal, menja més aliments calents com la carn de xai i de gos.

7. Si tens anèmia, és clar que has de prendre medicaments que enriqueixin la sang. No obstant això, fins i tot si no estàs anèmic, no és dolent que les noies mengin aliments com ara el jujube amb regularitat.

Després de llegir el contingut anterior, crec que tothom sap què fer si les mans i els peus tenen fred a l'hivern. En general, cal ajustar la seva dieta, menjar més aliments que siguin bons per a la circulació de la sang, participar en més exercicis físics i prestar atenció a afegir roba i prendre mesures d'escalfament. A més, també podeu alleujar els símptomes.