Quins són els beneficis del Qigong Ba Duan Jin que preserva la salut?

L'anomenat brocat de vuit seccions de Qigong que preserva la salut és una mena de Qigong que preserva la salut compilat fent una expansió raonable sobre la base del Qigong. La pràctica d'aquest tipus de Qigong té molts beneficis, com ara fer que el nostre Qi i la sang flueixin més sense problemes, fer que el nostre Qi d'origen sigui més vigorós i millorar la nostra vitalitat física.

Els avantatges de Ba Duan Jin: 1. Aixecar les mans cap al cel regula el triple cremador. La part superior és el cor i els pulmons, la part mitjana és la melsa i l'estómac, i la part inferior són el fetge i els ronyons. L'enfortiment dels exercicis d'estirament de les extremitats i el tors pot afectar la redistribució del flux sanguini a les cavitats toràciques i abdominals, la qual cosa és beneficiosa per a l'expansió dels pulmons, aprofundeix la respiració i permet inhalar més oxigen, cosa que òbviament té un cert efecte en l'eliminació de la fatiga. Com que aquest moviment és un estirament de tot el cos acompanyat d'una respiració profunda, és natural que reguli els òrgans interns. No només això, també té un bon efecte sobre els músculs i els ossos de la cintura i l'esquena, ajudant a corregir les males postures com l'adducció de l'espatlla i l'esquena arrodonida.

El segon avantatge de Ba Duan Jin és que pots disparar l'arc amb les dues mans com disparant a una àguila. A part del cap, es pot dir que la part superior del cos és la part més important. Aquest moviment afecta les mans, els braços i el cor i els pulmons de la cavitat toràcica. En expandir el pit i estirant els braços, es poden enfortir els músculs del pit, les costelles, les espatlles i els braços, i es pot millorar la circulació sanguínia, la qual cosa ajuda a corregir encara més les patologies. El tercer avantatge de Ba Duan Jin és que regula la melsa i l'estómac aixecant els braços. Aquest moviment consisteix a aixecar una mà i pressionar cap avall amb l'altra mà, estirant cap amunt i cap avall amb força, de manera que els òrgans interns i els músculs d'ambdós costats s'estiren encara més, especialment el fetge, la vesícula biliar, la melsa i l'estómac, de manera que la pràctica a llarg termini pot ajudar a prevenir i tractar malalties gastrointestinals.

Practicar el Qigong Ba Duan Jin que preserva la salut pot conrear els nostres sentiments, optimitzar les nostres emocions i cultivar la nostra voluntat, fer que la nostra personalitat sigui més sòlida i augmentar l'adaptabilitat física i psicològica d'una persona.