Com fer psicologia de la salut

L'anomenada psicologia de la salut combina el coneixement de la psicologia per assolir el propòsit de preservar la salut a través d'ajustaments físics i mentals adequats. Tenir una actitud optimista i alegre sovint farà que el nostre cos sigui més sa. La psicologia de la salut posa l'accent en una personalitat i un estat d'ànim positius Mantenir-se optimistes i oberts de ment pot maximitzar la nostra vitalitat i potencial, i ens permet ser ni humils ni arrogants quan ens trobem amb dificultats. Aquí teniu alguns coneixements comuns sobre psicologia de la salut.

La bondat és un nutrient per a la salut mental, seràs amable amb els altres, feliç de portar-te bé amb els altres, i sempre et sentiràs feliç en el teu cor, estaràs recte i feliç d'obrir el teu cor als altres, i sempre et sentiràs relaxat. En resum, les persones amb un cor amable sempre mantindran un estat mental tranquil, que pot ajustar el flux sanguini i l'excitabilitat de les cèl·lules nervioses a l'estat òptim, millorant així la resistència a les malalties del cos.

La tolerància és la vàlvula reguladora de la salut mental En les interaccions socials, és inevitable que les persones pateixin pèrdues, siguin incomprenses i es facin mal davant d'aquestes, l'opció més sàvia és aprendre a ser tolerant. La tolerància és una bona qualitat psicològica; la tolerància és una qualitat noble i la tolerància és un raig de benevolència i una benedicció suprema; No només inclou comprensió i perdó, sinó que també mostra temperament i amplitud de ment, fermesa i força. Una persona que és intolerant i només sap ser exigent amb els altres es troba sovint en un estat de tensió, que provoca excitació nerviosa, vasoconstricció i augment de la pressió arterial, provocant un cercle viciós de problemes psicològics i fisiològics.

Aquest és el final de la introducció a la psicologia de la salut. De fet, per mantenir un bon estat d'ànim, sovint hem de ser indiferents a la fama i a la fortuna L'anomenada indiferència a la fama i la fortuna no significa perdre la recerca de la vida, però quan ens esforcem cap a l'objectiu, no hem de preocupar-nos massa pels resultats, sinó gaudir de la diversió que ens ofereix el procés de lluita.