Les ungles són propenses a trencar-se, així que estigueu més vigilants

Les ungles es consideren un baròmetre de la salut. Vermell, resistent, corbat, llis i brillant són els signes d'ungles sanes i també un signe de salut. Tanmateix, les ungles d'algunes persones es divideixen o fins i tot es trenquen fàcilment, mentre que d'altres tenen problemes com abolladures, esquerdes i engrossiment de les ungles. Els dermatòlegs assenyalen que, a part d'algunes malalties i infeccions, el trencament de les ungles és causat principalment per la desnutrició de les ungles i la manca de vitamina A.

Les persones amb desnutrició de les ungles, a més de factors com la displàsia embrionària congènita, sovint estan relacionades amb la desnutrició sistèmica, la deficiència d'elements traça, la deficiència de vitamines, l'anèmia i altres factors. Per exemple, la vitamina A regula el metabolisme normal i la queratinització de l'epidermis de la pell.

Les persones amb desnutrició adquirida han d'ajustar la seva dieta i evitar menjar parcial o exigent. Les persones a les quals sovint es trenquen les ungles amb facilitat haurien d'examinar els seus hàbits alimentaris per veure si tenen hàbits alimentaris exigents, o si no els agrada menjar raves, peix, etc. Com que els raves i el peix són rics en vitamina A, per tal de complementar la vitamina A que necessita el cos humà, hauríeu de menjar més aliments com el fetge de xai, els raves, el peix i les fruites. Si cal, es poden utilitzar preparats vitamínics sota la guia d'un metge.

Per a algunes persones, el problema no és l'alimentació exigent, sinó la disfunció digestiva. Fins i tot si consumeixen prou aliments rics en vitamina A, l'absorció és deficient.

Aliments rics en vitamina A

1. Fruites: peres, pomes, nespres, cireres, plàtans, longans, albercocs, litxis, síndries i melons.

2. Verdures: verdolaga, col xinesa, bossa de pastor, tomàquet, albergínia, carbassa, cogombre i espinacs.

3. Plantes: mongetes mungo, arròs i grans de nous.

4. Aliments animals: fetge animal, peix, marisc, nata i ous, etc.

Armadura "|Sis no fer"

1. No utilitzeu productes per a les ungles que continguin toluè o formaldehid.

2. No remulleu les ungles amb aigua (especialment aigua amb sabó o detergent) durant massa temps, perquè les ungles es tornaran trencadisses després d'absorbir aigua.

3. No utilitzeu les ungles per colpejar el teclat, etc.

4. No trencar la pell al voltant de les ungles El millor és tallar-la amb un tallaungles.

5. No compartiu eines per a la cura de les ungles amb altres persones, ja que això pot propagar gèrmens.

6. No ignoreu la inflamació de les ungles o l'epidermis al voltant de les ungles Si es produeix una inflamació, preneu la medicació immediatament.