Secreció hormonal

La salut humana també necessita autoprotecció, sobretot a la vida, hi ha molts aliments que no són útils per a la salut humana, per tant, si vols tenir un cos sa, has d'evitar algunes males pràctiques. Per exemple, pel que fa a la dieta, has de menjar menys menjar ferralla, i no has de menjar massa grassa i picant.

Moltes persones tenen una secreció hormonal anormal. Quan això passa, has de tenir cura de no procedir arbitràriament, en cas contrari, provocarà un dany greu a tots els aspectes del teu cos.

Regula la secreció hormonal:

1. Menja més aliments grocs

Enfortir els ronyons, el fetge i la melsa és el secret per recuperar la vitalitat de la dona, entre els quals l'enfortiment de la melsa és molt important. Si la melsa és sana, pot digerir i absorbir aliments beneficiosos per als ronyons, el fetge i la melsa, mantenir l'equilibri de la secreció hormonal i evitar condicions adverses al cos. Per tant, els materials alimentaris grocs són la força motriu per reposar les hormones.

El paper important dels aliments grocs no només es reflecteix quan la condició física no és bona En els tres àpats normals al dia, menjar regularment alguns aliments grocs pot millorar la funció gastrointestinal, canviar la constitució del fred, ajudar a millorar la funció metabòlica i mantenir la capacitat de secreció de les hormones femenines.

2. No perdre pes a cegues

Els experts diuen que les hormones femenines es veuen afectades per molts factors, des de la perspectiva de la dona, després d'entrar a la menopausa, la concentració d'hormones femenines disminueix bruscament, provocant canvis dràstics en el cos, la qual cosa significa la fi de la fertilitat femenina. A més, alguns mals hàbits de vida poden interferir artificialment amb la secreció hormonal de les dones i provocar un desequilibri. Els experts recorden que els tres comportaments habituals següents poden afectar greument els nivells endocrins, i les dones haurien d'estar vigilants i evitar-los:

Pèrdua de pes incorrecta: molts mètodes de pèrdua de pes del mercat advoquen per fer dieta o prendre medicaments per perdre pes es produeix ràpidament, però les funcions del cos són incapaços d'adaptar-se i mantenir el ritme de pèrdua de pes, la qual cosa condueix a un desequilibri hormonal.

Exercici excessiu: l'exercici excessiu canviarà la proporció de greix corporal i teixit muscular i afectarà la secreció d'hormones, donant lloc a una menstruació irregular o fins i tot amenorrea.

Comportament inadequat: l'abús de drogues psiquiàtriques, l'abús de drogues, prendre medicaments contra el càncer o anticonceptius i l'alcoholisme poden alterar la secreció hormonal.

A través de la introducció anterior, tenim una bona comprensió de la regulació de la secreció d'hormones, podeu triar els mètodes anteriors. No obstant això, cal tenir en compte que, en triar aquests mètodes, s'han de dur a terme correctament perquè no hi hagi cap dany per a la vostra salut.