Els porros són rics en purines?

Crec que tothom ha menjat porros al llarg de la seva vida, però abans de menjar aquests aliments, només cal parar atenció a si aquests aliments són aptes per menjar més, sobretot per a algunes persones amb gota, perquè els porros també tenen un alt contingut en àcid esteatohexaenoic, per la qual cosa no es poden menjar.

1. Alt contingut de purines:

Entre les verdures amb un alt contingut en purines hi ha espinacs, porros, llenties, pèsols, soja, soja i els seus productes i verdures de fulla gran.

Els plats de carn amb més contingut inclouen carns d'aus i aus diverses, com ara porc, vedella, xai, pollastre, ànec, oca, conill, colom, marisc, etc. El contingut més elevat es troba en diverses desposses d'animals, especialment el cervell, el fetge, el ronyó, el cor, les sardines, les anxoves, el brou, etc.

2. Menys contingut en purines:

La majoria de les verdures tenen un baix contingut de purines, especialment raves, cogombres, pastanagues, albergínies, tomàquets, cols, ñames, cols xineses, enciams, algues, patates, tiges d'arròs salvatge i lufa. La coliflor, les mongetes verdes, les mongetes, l'api, els bolets, els fongs, els alls, etc. també contenen baix contingut en purines.

El contingut més baix es troba en ous i llet, seguit de l'anguila, el peix blanc, el peix pla, la carpa platejada, etc.

3. El cibulet conté una gran quantitat de vitamina C i fibra, així com proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Al mateix temps, els porros són molt útils per al cos humà, especialment per als homes. Els porros tenen un bon efecte afrodisíac. Si els homes senten que tenen alguna deficiència de ronyons, poden menjar uns porros de manera eficaç, que poden tenir un bon efecte afrodisíac, que poden ajudar a la defecació durant tot el dia.