Com utilitzar correctament el cinturó abdominal

Un cinturó del ventre també s'anomena cinturó de contenció. Hi ha molts tipus de cinturons del ventre al mercat. Aquest article és generalment utilitzat per les dones per restaurar la seva figura després del part, principalment per aconseguir l'enfortiment abdominal i la pèrdua de pes. Tanmateix, les dones han de prestar atenció al mètode quan s'utilitzen el cinturó del ventre. El mètode inadequat pot tenir un impacte en el cos. Quina és la manera correcta d'utilitzar un cinturó abdominal?

1. Com utilitzar una banda abdominal

Assegureu-vos d'utilitzar primer els palmells de les dues mans per empènyer lentament els músculs abdominals i l'úter profund des de la zona púbica, i després començar a enfortir i fixar el cinturó abdominal des de la zona púbica. No lligueu mai només l'estómac i la part superior de l'abdomen, sinó es perdrà la part inferior de l'abdomen, la qual cosa farà que l'úter s'enfonsi. A més, la pressió aplicada començarà a tensar la part inferior de l'abdomen (per sota del melic fins a l'os púbic) en aquest moment, la força és més forta (la corbata és més estreta), i quan arriba a l'estómac, la força s'aprima ed per evitar empènyer els òrgans interns cap a la part inferior.

2. Quan utilitzar una banda abdominal

En principi, es pot utilitzar just després del part D'una banda, pot alleujar els músculs dolorosos i, d'altra banda, donarà més força a la mare per aixecar-se, anar al lavabo o menjar. Després d'aixecar-se i rentar-se, podeu fer servir el cinturó abdominal, però recordeu treure'l abans d'anar a dormir a la nit no l'utilitzeu durant tot el dia, ja que perjudicarà la circulació del cos. D'altra banda, causarà molèsties i picor a la pell propensa a suar, i els canvis de postura durant el son també provocaran que el cinturó abdominal no aconsegueixi el seu ús.

3. Utilitzar una banda abdominal no és una panacea

Bàsicament, podeu utilitzar una banda abdominal durant el període de confinament, però si la sensació de pesadesa a la part inferior de l'abdomen no millora, sovint és causada per la deficiència de qi al cos. Una banda abdominal és una ajuda externa per ajudar el cos a recuperar-se, però no vol dir que es pugui asseure o parar amb freqüència després d'utilitzar-la, ja que les mares tenen una deficiència severa de qi i sang i buit de tots els meridians després del part, l'única manera d'ajudar el cos a recuperar-se és descansar prou i prendre els tractaments medicinals i dietètics adequats per recuperar la salut i la força.