Puc menjar nous si tinc mal estómac Què he de fer si tinc mal estómac?

Els joves d'avui sovint pateixen mal d'estómac. Per exemple, els joves no poden descansar normalment a causa de la pressió de l'estudi i el treball i, per tant, no tenen gana, les persones amb mal d'estómac poden menjar nous, però no massa, perquè les nous són massa calents beu més llet, perquè la llet pot nodrir l'estómac.

1. En primer lloc, mantenir calent

Incloent la prevenció del refredat i el consum excessiu d'aliments crus i freds, i evitar que l'abdomen es refredi. Els pacients amb problemes estomacals haurien d'afegir roba a temps segons l'augment i la baixada de la temperatura per mantenir-se calent. Cobriu-vos amb una manta quan dormiu a la nit per minimitzar les possibilitats de recurrència o agreujament dels problemes estomacals a causa d'un abdomen fred.

2. Presta atenció a la dieta

La dieta dels pacients amb problemes d'estómac ha de ser càlida, suau, lleugera i vegetariana. Han d'evitar menjar massa freds, massa calents, massa durs o massa irritants. Han de menjar a hores regulars i en quantitats regulars, evitar menjar en excés i deixar de fumar. Si preneu medicaments, heu de parar atenció al mètode de prendre-lo per evitar que el medicament irriti la mucosa gàstrica.

3. Mantenir un esperit feliç, un bon humor i un estat d'ànim estable

La medicina tradicional xinesa creu que "un pensament excessiu farà que el qi de la melsa estigui deprimit, cosa que danyarà la salut del cos amb el pas del temps i provocarà un metabolisme anormal", el que significa que la tensió i l'ansietat afectaran la funció de la melsa i l'estómac. No s'aconsella pensar en problemes mentre menja ni portar negociacions empresarials i reunions de treball a la taula. A més, mastegar lentament és un principi important per nodrir l'estómac.

4. Presta atenció a la combinació de treball i descans

Presta atenció a la teva vida diària, manté uns bons hàbits de treball i descans, alterna feina i descans, dorm a l'hora i evita el cansament excessiu.

5. Potenciar l'exercici físic

La participació activa en l'exercici físic i la realització d'activitats físiques dins de les seves capacitats poden millorar la circulació sanguínia gastrointestinal, millorar la motilitat gastrointestinal, millorar la resistència gastrointestinal i la capacitat del cos d'adaptar-se al canvi climàtic de calor a fresc.

6. Beure llet

La llet és molt nutritiva i es pot dir que és una beguda perfecta. La investigació ha descobert que la llet també té un bon efecte nutritiu de l'estómac. Les principals funcions de la llet són nodrir els pulmons i l'estómac, produir fluids corporals i humitejar l'intestí gros. Té un molt bon efecte sobre el dolor d'estómac causat per la deficiència de yin, el restrenyiment per falta de líquid corporal, etc. La investigació mèdica moderna ha trobat que la llet té un efecte terapèutic molt eficaç sobre la malaltia de l'úlcera pèptica, el restrenyiment habitual i altres afeccions.

Tot i que la llet té un bon efecte nutritiu de l'estómac, els experts recorden que els pacients amb diarrea, deficiència de melsa, humitat, etc., no han de beure llet en excés a la vida diària.