És bo menjar arç si el sucre en la sang és alt Quin és el millor menjar?

Les persones obeses són propenses a la pressió arterial alta, per això haurien de parar atenció a la seva dieta i evitar menjar aliments picants. A més, no només té l'efecte d'apetitós, sinó que també pot ajudar a tothom a baixar ràpidament el sucre en la sang. Els pacients poden menjar arç amb confiança, a més de menjar lledons, els pacients també poden menjar més verdures, ñame, llenties, etc., però intenta no afegir sucre als aliments, que no és bo per a la salut del pacient.

arç blanc

L'arç blanc no només és una fruita habitual a la nostra vida, sinó que també és una medicina tradicional xinesa en la nostra dieta tradicional per a la salut. A més, l'arç conté dues porcions de nutrients. Els més abundants entre ells són la vitamina C, B i el carotè, aquests nutrients poden tenir un gran paper en la cura de la salut. A més, la medicina xinesa creu que l'arç és àcid, lleugerament dolç i pla per la seva naturalesa.

1. Llenties

Les llenties són riques en fibra soluble, que té els efectes de reduir el sucre en la sang, els triglicèrids i el colesterol nociu. Cuinar de 30 a 50 grams de llenties i menjar-ne un cop al dia és eficaç per a persones amb diabetis i dislipèmia.

2. Yam

El ñame pot millorar eficaçment el sucre en sang elevat, i els components enganxosos del ñame també estan formats per mucina. La mucina pot embolicar altres aliments als intestins, permetent que el sucre s'absorbeixi lentament. Aquest efecte pot inhibir el fort augment del sucre en sang després dels àpats i, al mateix temps, evitar la secreció excessiva d'insulina, de manera que el sucre en sang es pot regular millor.

3. Taro

Taro és el més adequat per a persones que necessiten limitar les calories. Taro conté ingredients efectius com ara mucina, magnesi, zinc, vitamina B1, etc. També conté galactan, que pot reduir de manera efectiva la pressió arterial i el colesterol. A més, és important tenir en compte que els ñames són baixos en calories. En 100 grams de taro només hi ha 58 quilos de calories. La gent sol cuinar el taro abans de menjar-lo, tot i que això pot danyar fàcilment la mucina, és beneficiós per a l'absorció d'altres ingredients efectius.

4. Cogombre

El cogombre és un aliment habitual a la nostra vida diària El contingut de sucre del cogombre és molt baix, només un 1,6%, de manera que els pacients amb sucre en la sang elevat poden menjar alguns cogombres. Els cogombres són frescos i deliciosos, i tenen un cert efecte calmant la set. Al mateix temps, els cogombres contenen una mica de vitamina C, cel·lulosa i altres minerals, dels quals podem obtenir molts elements essencials per a l'organisme, fent-lo més sa. Els cogombres també contenen àcid succínic, que pot convertir els hidrats de carboni del cos humà en greix i té un cert efecte reductor de lípids.

5. Espinacs

Els espinacs són de naturalesa dolça i freda, calma la set i humiteja la sequedat, i entra als meridians del pulmó i de l'estómac. Té els efectes d'humitejar la sequedat i eliminar la calor, reduir el qi i regular el mig i regular la sang. És adequat per a la diabetis mellitus amb símptomes de plenitud toràcica i distensió abdominal. Els espinacs contenen molt àcid oxàlic Quan es cuina amb aliments rics en calci, és fàcil de formar oxalat de calci, que no és propici per a l'absorció humana i també té efectes adversos a l'estómac i els intestins. És la millor verdura per ajudar a tractar la set i beure diabètica.

6. Meló amarg

El meló amarg és de naturalesa amarga i freda, amb la carn tendra. És ric en diversos nutrients, especialment en vitamina C, que ocupa el primer lloc entre tots els melons. Els estudis farmacològics han descobert que les saponines del meló amarg que conté el meló amarg tenen un efecte reductor del sucre en sang molt evident. No només tenen efectes semblants a la insulina (d'aquí el nom "insulina vegetal"), sinó que també tenen la funció d'estimular l'alliberament d'insulina. Algunes persones han intentat utilitzar preparats de saponina de meló amarg per via oral per tractar la diabetis tipus 2, i la taxa efectiva total pot arribar al 78,3%.

Avui en dia, l'alt nivell de sucre en la sang s'ha convertit en una de les malalties més comunes, i el seu dany també és molt greu. Per tant, hem de fer un bon treball de prevenció, prestar més atenció a la nostra dieta a la vida, desenvolupar bons hàbits alimentaris i mantenir el sucre en sang alt lluny de la nostra salut!