Els motius de les cuixes gruixudes són causats per 5 hàbits

Moltes dones estan preocupades per les cuixes gruixudes fan que la roba quedi malament, sobretot alguns pantalons que no són fàcils de combinar, estan relacionats amb molts mals hàbits de la vida quotidiana, com ara asseure's sovint sense fer exercici i creuar sempre les cames.

1. Assegut durant molt de temps

Avui en dia molta gent s'asseu en una cadira tot el dia... és difícil no engreixar-se a la part inferior del cos.

Quan està assegut, l'"engonal" (és a dir, el solc on es troben l'abdomen i les cames) es comprimeix, la qual cosa provoca una obstrucció del flux sanguini i la circulació limfàtica. L'obstrucció del flux sanguini i la circulació limfàtica no només pot causar edema fàcilment, sinó que també facilita que els residus del cos no es descomposin, provocant que el greix i l'aigua s'acumulin i formi cel·lulitis.

Per tant, es recomana que els amics amb cames gruixudes s'aixequin almenys un cop per hora i facin alguns exercicis d'estirament per ajudar a estimular el flux sanguini i la circulació limfàtica a l'engonal.

2. El dinar es menja al taulell cada dia

L'hora de dinar és gairebé l'única oportunitat per als treballadors d'oficina de sortir a l'aire lliure. Si porteu el vostre dinar cada dia o compreu el dinar en una botiga de conveniència i el mengeu a la vostra estació de treball, esteu allargant efectivament el temps que passeu assegut a la vostra estació de treball. Al contrari, fer una passejada durant l'hora de dinar no només pot exercitar els músculs de les cames, sinó que també pot facilitar la circulació sanguínia i limfàtica.

Per tant, es recomana que els amics amb cames gruixudes prenguin una estona per passejar després d'un àpat complet.

3. Poques vegades va al bany

Per tal de fer-se sentir grasses, moltes treballadores de coll blanc segueixen estrictament la regla de beure 8 gots d'aigua al dia. No obstant això, tenint en compte la intensitat de treball actual d'estar assegut tot el dia, la taxa metabòlica basal del cos es reduirà gradualment amb el temps d'estar assegut, donant lloc a menys visites al bany. Si beu molta aigua però aneu al bany cada cop amb menys freqüència, és fàcil que us provoqui edema a la part inferior del cos, que s'anirà convertint lentament en greix amb el temps.

Per tant, es recomana que els amics amb cames gruixudes beguin més aigua i vagin al bany més sovint per permetre que l'aigua es metabolitzi completament fora del cos. Caminar més i fer exercicis d'estirament de la part inferior del cos amb regularitat també són bones maneres d'augmentar eficaçment la taxa metabòlica basal del cos.

4. Estar en un ambient de baixa temperatura durant molt de temps i passar fred

La gent està acostumada a encendre la calefacció interior durant les èpoques fredes. Tanmateix, poca gent sap que, segons el principi d'expansió i contracció tèrmica, la densitat de la massa d'aire interior disminuirà (esdevindrà més lleugera) en conseqüència després que s'expandeixi a causa de la calor, de manera que la massa d'aire càlid continuarà augmentant i només la massa d'aire fred més densa (més pesada) romandrà sota els peus de la gent. Si no t'ho prens seriosament, farà que la part inferior del cos es refredi a la llarga i la funció de circulació sanguínia del cos empitjorarà cada cop.

Per tant, es recomana que els amics amb cames gruixudes agafin ràpidament bufandes, mantes o paquets calents per mantenir-se calents tan bon punt sentin fred. En cas contrari, després d'un hivern, trobareu tràgicament que la part inferior del cos ha guanyat de sobte molt de pes!

5. Sovint creua les cames

Ja sigui a la feina o després de sortir de la feina, a casa o a l'oficina, moltes persones no poden evitar creuar les cames. Sabíeu que estar assegut amb les cames creuades durant tot el dia dificultarà seriosament la circulació de la sang a les cames i la circulació del sistema limfàtic, i provocarà inflor a la part inferior del cos? Si no es cuida adequadament les zones inflades a temps (com ara el massatge), les venes de les extremitats inferiors es convertiran gradualment en prominents i deformades, i la circulació metabòlica a la part inferior del cos s'obstruirà seriosament, cosa que acabarà provocant un engrossiment de greix, un engrossiment de les cuixes i fins i tot els músculs de les cames es tornaran rígids.